ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਜਾਇਜ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ, ਨਾ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਾ ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਦੂਜਾ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਜੂਸ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੇਬਲ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ.
ਸਕਵੈਸ਼ ਜੂਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਇਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਅਸਚਰਜ ਹੈ. ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ, ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਆਦਿ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕਲੋਰੀਸੀਟੀ ਇੰਨੀ ਘੱਟ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਰ ਸਕਵੈਸ਼ ਜੂਸ ਦੇ ਲਾਭ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁੱਝ ਸਦੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਰਾਜ਼ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਲੋਕ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਕੁਐਚ ਜੂਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਹ "ਬੁਰਾ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਤੱਤ ਦੇ ਕਾਰਨ , ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਤ੍ਰਿਮੂਲੇਟਰ ਵਿੱਚ. ਸੇਬ-ਸਕਵੈਸ਼ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਕੰਪੋਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਸੰਭਵ ਅਲਰਜੀਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੇਬ ਅਤੇ ਉਕਾਚਿਨ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਲਗਭਗ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦੀ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਮਾਪ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ 0.5-1 ਲੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.