ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੋਖੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਾਹੌਲ ਲਈ ਤੈਨਾਜਾਈਨਰੀ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਮੈਂਡੇਰੀਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਛੁੱਟੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੋਈ ਵੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਤਰੇ ਦੇ ਫਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਈ ਕਾਢ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਮਾਸ ਵਿੱਚ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਮੇਲ ਹੈ.
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਜਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੇਨਡੇਨਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਫੈਟ ਬਰਨਨਰ ਬਣਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਨਾਰਡੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਟੈਂਜਰਅਰਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਆਉ ਇੱਕ ਸੁਝਾਈ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ- ਉਤਪਾਦਾਂ, ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਪਾਚਨ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਪੂਰੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੰਡੀਰਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ 100 ਤੋਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ (ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਮਿੱਟਾਈ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ), ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖਣਿਜ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਪ੍ਰੰਤੂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਖਰਚਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮੰਤਰਾਲਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਪਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ.
ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਣਿਜ ਫਲ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੇਵਲ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤੈਨਾਜਾਈਨਜ਼ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਛਿੱਲ ਹੇਠ ਰੱਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂਡਰਿਨਸ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ - ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ - ਇਮਿਊਨਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 - ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਉਪਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ - ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ - ਬੇੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਵੇਗਾ.
Tangerines ਵਿੱਚ ਵੀ citric ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਬਚਾਅ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਉਹ nitrates ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ ਨਹੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਮੇਨਡੇਰਨ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮੂਰਾਟੋਕਟਿਕ ਅਤੇ ਡਿਕੰਗਸਟੈਂਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੱਟੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਸਿਰਫ 200-300 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਧੋਵੋ" ਇਸ ਅਕਾਊਂਟ ਲਈ, ਕੀਨੂਅਰ ਮੇਨੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਨਾਰਾਈਨ ਤੇਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਜੇ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਜੇ ਇੱਕ ਆਂਦਰਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ (ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੈਡੀਂਰਿਨ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਜਾਇਦਾਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਫੁੱਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ ਸੁੰਦਰ ਮੈਰਿਨ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਚੱਬਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੱਟੇ ਫਲ ਦਾ ਬਹੁਤ ਖਪਤ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹੈਲੀਫਨਿਓਸੋਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰੇਗਾ.
ਮੇਨਡੀਨਜ਼ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ
ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਮੈਰਿਨਿਨ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫਤ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੀਬਰ ਕੀੜੇਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਅਨਲੋਡ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਨ ਹੈ - ਇਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਸਕਰਣ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਰੀਬ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੁਖਦਾਈ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਮੈਡਰਿਿਨਸ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਤੋਂ 6 ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਹੈ.
ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਲਈ, 7, 10 ਅਤੇ 14 ਦਿਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.
ਇੱਕ ਕੀਰਿੰਗਾਈਨ ਡਾਈਟ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਮੀਨੂੰ:
- ਨਾਸ਼ਤਾ - 1 ਚਮਚ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤੇ ਮੈਰਿਨਿਨ ਜੂਸ, ਮੁਸੇਲੀ ਜਾਂ ਓਟਮੀਲ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ. ਸੌਗੀ, ਗਿਰੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ, 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਦਹੀਂ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ - ਰਾਈ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ, 5 ਟੈਂਜਰਨੇਸ;
- ਡਿਨਰ - 300 ਗ੍ਰਾਮ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੇ ਦਾਣੇ, 2 ਟਮਾਟਰ, 2-3 ਮੇਂਡਰਿਨ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਡੰਗਰਾਂ ਦੀ ਬਦਨੀਤੀ ਨੂੰ ਬਦਨੀਤੀ ਨਾਲ ਬਦਲੋ, ਫਿਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਪੌਂਡ ਭਾਵੇਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋਣ, ਪਰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ.