ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ ਦਾ ਜੋੜ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੋਬਾਈਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਦੇ ਐਪਲੀਟਿਊਸ਼ਨ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਸੱਟਾਂ ਸੰਭਵ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.
90% ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੋਢੇ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਅਕਸਰ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਿਛੋਕੜ, ਹੇਠਲੇ ਜਾਂ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਫਰੰਟ ਡਿਸਲਕਾਸ਼ਨ (ਡਿਸਲੋਕਸ਼ਨ) ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਲੇਸ ਦਾ ਸਿਰ "ਫਾਲ" ਅੱਗੇ, ਬਾਹਰੀ ਜਾਂ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਬਾਂਹ ਨਾਲ.
ਮੋਢੇ ਦਾ ਢਲਾਨ: ਲੱਛਣ
ਇੱਕ ਮੋਢੇ ਦੇ dislocation ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਲੇਖ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਵਿਭਾਜਨ ਦੇ ਪੂਰਵਜ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਉਹ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਲਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਥਕਾਵਟ ਕਾਰਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਸੰਯੁਕਤ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਇੱਕ ਫਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਥਾਂ ਉੱਤੇ ਚੋਣਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਹੱਠੀ ਦੇ ਮੁਖੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ.
ਜੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਿਗਾੜ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਗਲੀਆਂ ਡਿਸਲਕੋਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪਹਿਲਾਂ ਨੁਕਸਦਾਰ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਮਾਮੂਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੋਢੇ ਤੋਂ ਵੱਧ "ਚਸ਼ਮਾ" ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੁੰਬ ਦਾ ਸਿਰ ਸੰਯੁਕਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਵਿਭਾਜਨ ਸੀ - ਇੱਕ ਪਿਛੋਕੜ ਜਾਂ ਪੂਰਵ ਵਿੰਗ, ਇੱਕ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਾਂਝ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਘਟੀਆ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੋਸੇ ਦੇ ਸਿਰ ਦਾ ਵਿਸਥਾਪਨ ਕਰਨਾ.
ਇੱਕ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਢਾਂਚੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਜੇ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਤੁਰੰਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਡੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਓ, ਜਾਂ ਬਰਫ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਮੋਢੇ ਦੀ ਵਿਭਾਜਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਤੇ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਸਿੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਮੋਢੇ ਦੀ ਢਲਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਪੱਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਸਥਾਈ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਲੋਡ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਆਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੋਰਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇਗਾ.
ਐਕਸ-ਰੇਅ ਅਤੇ ਮੈਗਨੇਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੇੰਸ ਇਮੇਜਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਥਾਨਿਕ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਟਾਇਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ (ਅਪ ਵਿੱਚ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ) ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪੇਟਿਵ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਮੋਢੇ ਦੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਸਰਤ ਥੈਰੇਪੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਧੀਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਲੋਡ ਲਈ ਕੋਮਲ, ਕੋਮਲ ਲਹਿਰਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇੱਕ ਮੋਢੇ ਦੇ dislocation ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਸੂਲੀ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੋੜ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ, ਖ਼ਾਸ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਢਾਈ ਦੇ ਵਿਭਾਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਪੋਸਟਿਮਮੋਬਿਲਾਈਜੇਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹੱਥ ਅਤੇ ਕੋਨੋ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ 10 ਵਾਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਉਤਾਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਥ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਅਗਾਂਹ ਵਧਾਉਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਲੋਡ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਕੋੜ੍ਹੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਪਿਛਾ ਕਰਨਾ, ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਰੋਟੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਤੱਕ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. - ਹਰੇਕ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਅਭਿਆਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਕਿਸੇ ਬਦਲਾਵ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸਟਿੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, 80% ਕੇਸਾਂ ਵਿਚ ਪਹਿਲੇ ਘੁਸਪੈਠ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸਦਾ ਦੁਹਰਾਓ ਦਾ ਕੋਈ ਰੂਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਮੋਢੇ ਦੀ ਅਖੰਡਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.