ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਬਾਇਕਹੀਟ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਸ ਅਨਾਜ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਗਨੇਸਿਯਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ , ਆਇਰਨ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਰ ਚੀਜ ਨਾਲ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਨਵ੍ਹਹੇਟ ਤੇ ਮੋਨੋਡੀਟਾ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਬਦਲਾਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਾਉਣਗੇ. ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਇਕਵੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧਾਈ ਹੋਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਨਤੀਜਾ ਵੇਖੋਗੇ.
ਬੱਕੂਹੀਅਤ ਖੁਰਾਕ ਮਲਾਈਸ਼ੇਵੇ
ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਟੀਵੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰ ਨੇ ਇੱਕ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸੰਸਕਰਣ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਤੋਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਬਨਵਹੈਟ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਿਯਮ:
- ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਬਾਇਕਵਾਟ ਖਾਓ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਲੀਟਰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦਿਓ
- ਆਖਰੀ ਭੋਜਨ ਸੌਣ ਤੋਂ 4 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬਨਵਹੇਟ ਮੋਨੋ-ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਪਤਲੇ ਕਿਉਂ ਵਧਦੇ ਹਨ?
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਖਰਖਰੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੂਟੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਪੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਇਕਹੀਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਨੇਕ ਐਂਮੀਨ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਨਵ੍ਹਹੇਟ ਤੇ ਮੌਨਡੋਟੀਆ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਸਭਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗੁਆਚੀਆਂ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ.