ਫਰਾਂਸ - ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਈਫਲ ਟਾਵਰ, ਪਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਸ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਤੇ ਫ੍ਰਾਂਸੀਸੀ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਘੋਲਮੇਸ ਹਨ ਪਰ, ਇਕ ਵਿਵਾਦ ਹੈ: ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਕਿ ਫ੍ਰੈਂਚ ਲਗਾਤਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬੂਟੀ, ਸਗੋਂ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਣਾ ਖਾਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਪਿਘਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ , ਜੋ ਕਿ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਮੁਲਤਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਬੂਤ ਹੈ. ਵੀ XIX ਸਦੀ ਵਿੱਚ, ਆਇਰਿਸ਼ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਦੇਖਿਆ, ਪਰ ਅੱਜ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਵਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਮੋਟੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘੱਟਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਫ੍ਰੈਂਚ ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਰਤਾਓ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਰ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ.
ਇਹ ਕਾਰਨ ਪੈਰਿਸ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਨਤਕ ਕੇਟਰਿੰਗ ਸਥਾਪਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਵੱਖਰੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਮਨਪਸੰਦ ਪੇਸਟਰੀ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ ਮਿਠਾਈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੌਫੀ ਹਾਊਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੈਰਿਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ
ਫਰਾਂਸ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਫਿਲਮ "ਵਿੰਡੋ ਟੂ ਪੈਰਿਸ" ਦੇ ਨਾਇਕ ਦੁਆਰਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ - ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ! ਫ੍ਰਾਂਸੀਸੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਸਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕੋਈ ਵੀ ਲੋੜੀਂਦਾ ਗੁਣ ਨਹੀਂ - ਇਹ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹਰ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੱਬਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਚੂਸਣ ਦਾ ਨੋਟ ਨਾ ਮਿਲ ਜਾਏ.
ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਪਾਚਨ
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਹ ਰਾਜ਼ ਸਾਂਝਾ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਖੁਰਾਕ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕੀ ਖਾਵੋਗੇ
ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ, ਪਵਲੋਵ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੁੱਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੇਟ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖਾਣਾ ਹੁਣ ਅੰਦਰ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪੇਟ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਬਦਹਾਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ.
ਫਰਾਂਸ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਾਣਦੇ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਟ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਚੂਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਫ੍ਰੈਂਚ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੀਨੂ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੈ. ਫ੍ਰਾਂਸੀਸੀ ਬੋਰਚੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਰਸੀਦ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਭੁੱਖੇ ਹੋਣ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਸੁਆਦ ਜੋ ਰੱਜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮੈਨਯੂ ਵਿਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ ਹਨ- ਮੱਛੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ , ਮਾਸ, ਚੀਜ ਫ੍ਰੈਂਚ ਦੀਆਂ ਚੀਨੀਆਂ ਬਹੁਤ ਫੈਟ ਹਨ, ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਟੀਵਿਕਸ 'ਤੇ "ਪਨੀਰ ਰੂਸੀ" ਪਾਉਣ ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਓਗੇ. ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ
ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹਰਿਆਲੀ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਨਾਲ ਲੈਟਸ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹੀਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਨਾਲ - ਤਰਬੂਜ, ਥਾਈਮੇਮ, ਬੇਸਿਲ, ਧਾਲੀ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਜੋ ਪ੍ਰੋਵੇਨਕਲ ਆਲ੍ਹੀਆਂ ਦੇ ਨਾਂ ਹੇਠ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਰਾਂਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉ, ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਕੁ ਕਿਲੋ ਬਿਸਕੁਟ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਖਾਣੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਅਜਿਹੀ ਇੱਕ ਆਮ ਕਹਾਵਤ ਹੈ - ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪੜੇ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ - ਲਿੰਗ. ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਅਸੀਂ ਆਟਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਅਤੇ ਆਟਾ ਲਈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਫ੍ਰੈਂਚ ਕਦੇ ਵੀ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਕਿਉਂਕਿ ਨਰਮ ਚਰਬੀ ਚਾਸ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਰਨ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਸੀਟਾਂ ਨਾਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਟੀਆਂ ਨਾਲ ਸਫੈਦ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ - ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਧੀੜੀਆਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਫਰਾਂਸ - ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਦੇਸ਼. ਇਸ ਲਈ ਸੁਆਦ ਲਈ ਕੁਝ ਚੁਣੋ.
ਫ੍ਰੈਂਚ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਪੋਸ਼ਟ ਵਿਗਿਆਨੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਆਹਾਰ ਦੀ ਕਦਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਰਸੋਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.