ਕੋਕੋ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ ਦੇ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚਾਕਲੇਟ, ਐਜਟੈਕ (ਮਾਇਆ ਪੂਰਵਵਰਤੀਸ), 3000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿੱਖਿਆ. 1100 ਈ. ਵਿਚ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਵਾਸੀ ਚਾਕਲੇਟ ਬੀਅਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਂਦੇ ਸਨ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਕੋ ਬੀਨ ਪਾਉਂਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਕੋਕੋ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਪੀਰੀਬਰਡੌਇਟ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕੀਤੀ.
ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਮਲਾਹ ਨੇ ਚਾਕਲੇਟ ਲੈ ਆਂਦਾ. ਅਤੇ 16 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿਚ, ਬਾਂਕਾਨੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਕੋਕੋ ਬੀਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਨੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪੇਨ ਦਾ ਰਾਜਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਸ ਨੇ ਚਾਕਲੇਟ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਸਮੇਂ, ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਹੀ ਖੂਨ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਲੋਕ ਚਾਕਲੇਟ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਸਨ. ਸਪੇਨ ਦੇ ਫਿਲਿਪ ਚੌਥੇ ਦੀ ਧੀ ਬੇਟੀ ਮਾਰੀਆ ਟੇਰੇਸਾ, ਫਰਾਂਸ ਦੀ ਰਾਣੀ ਬਣੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਫ੍ਰੈਂਚ ਅਦਾਲਤ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਕਾਇਆ. ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਆਮ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਇਲਾਜ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ, ਚਾਕਲੇਟ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਕੌਲੇ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹਰ ਦਿਨ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ 475 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 27 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ (ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਤਕਰੀਬਨ 59%) ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.
ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਾਕਲੇਟ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਅਨੌਧ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ ਸਾਂਭ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਢੇਰ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਇਕ ਦਿਨ ਸਿਰਫ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੌੜਾ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ.
ਚਾਕਲੇਟ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਦਿਨ
ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਲੇ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਦੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਕੋਕੋ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਦਿਨ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਘੱਟ ਨਤੀਜਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਚਾਕਲੇਟ ਫਲੈਵੋਨੋਇਡ ਪਾਚਕ ਰੇਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ 1 ਤੋਂ 2 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਤੱਕ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਚਾਕਲੇਟ ਸੱਤ ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ 6 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ, ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਚਾਕਲੇਟ, ਜਾਂ ਇਕ ਕੌਫੀ-ਚਾਕਲੇਟ ਡਾਈਟ ਕੌੜਾ ਚਾਕਲੇਟ ਉੱਪਰ ਸਟਾਕ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਹਫ਼ਤਾ ਖਾਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਟਾਇਲ. ਇੱਕ ਬੈਠਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਭੁੱਖੇ ਰਹੋ. ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਬੇਸਮਝੀ ਹੋਈ ਕਾਪੀ (ਬੇਅੰਤ ਮਾਤਰਾਵਾਂ) ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਕਲੇਟ ਪੀਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦੁੱਧ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ 2 ਘੰਟੇ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲੋੜੀਦੇ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਚਾਕਲੇਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡਦਾਰ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬੁਢਾਪਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਚਾਕਲੇਟ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੀਖਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਦੂਸਰੇ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕੋ ਵਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰੀ ਸਟਾਫ਼ ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਛੱਡਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀਤਾ ਜਾਂ ਉਹ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ. ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਖੰਭ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ, ਚਾਕਲੇਟ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੱਲ ਲੱਭਣ.