ਜਿਉਂ ਹੀ ਉਹ ਨਾਮ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਬਾਊਲਨ ਦੇ ਕਿਊਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਮੈਗੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਨਾਮ ਇਸਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਦੇ ਨਾਮ ਤੋਂ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਅੰਡਾ ਦਾ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੈ. ਮੈਗੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
ਮੈਗੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੀਨੂ ਇੱਕ ਅੰਡਾ ਵਰਜਨ ਹੈ
ਖੁਰਾਕ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ 10-20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਦਾ ਮੀਨੂੰ ਭਿੰਨਤਾ ਭਰਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਬੈਠਣਾ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗਾ. ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਧਾਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰਸਾਇਣਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਇਕੋ ਇਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੀਨੂੰ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੋਵੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ
ਅੰਟਾ ਡਾਈਟ ਮੈਗੀ - ਪਕਵਾਨਾ
ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ.
ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅੰਗੂਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਮਸਾਲਾ "ਪ੍ਰੋਵੇਨਕਲ ਆਲ੍ਹਣੇ."
ਤਿਆਰੀ
ਅੰਡੇ ਉਬਾਲਣ, ਠੰਢੇ, ੋਹਰ ਸੋਲਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਯੋਲਕ ਪਾਉਂਡ "ਪ੍ਰੋਵੈਂਕਲ ਆਲ੍ਹਣੇ." ਅੰਗੂਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੀ ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਪਾਰਟੀਸ਼ਨਾਂ ਦੇ, ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਖਿਲਾਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ.
ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਛਾਤੀ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੰਤਰੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਸੋਇਆ ਸਾਸ - 1 ਚਮਚ;
- ਕੈਨਨ ਮਿਰਚ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ.
ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਪਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਇਸੇ ਦੌਰਾਨ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਕੁੱਕ ਕੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਲਾਓ, ਅਤੇ ਫੇਰ ਮਿੱਠੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਅੱਧੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਕੱਪੜਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲੋ.
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਬੀਫ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਫ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਇੱਕ ਸੰਤਰਾ ਤੋਂ ਜੂਸ;
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ;
- ਮਿਰਚ, ਬੇਸਿਲ, ਕਰੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ .
ਤਿਆਰੀ
ਮਾਸ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਭੰਡਾਰ ਕਰੋ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸੀਸਿੰਗ ਥੋੜੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸ ਰੋਲ ਕਰੋ. ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਫੌਇਲ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 25-40 ਮਿੰਟਾਂ (ਭਿੰਡੀ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ) ਲਈ ਓਵਨ ਜਾਂ ਏਰੋਗਰਲ ਵਿੱਚ ਭੇਜੋ.
ਸਟੈਮਡ ਆਂਡੇ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੰਤਰਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ;
- ਪਾਊਡਰ ਰਾਈ ਦੇ
ਤਿਆਰੀ
ਅੰਡੇ ਉਬਾਲਣ ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਸੰਤਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਼ਿਰਦੀ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਜਾਇਆ ਜਾਏ.
ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇ ਟਿੰਪਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਲਕੁਲ ਜਿਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਾਠ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਕੋਮਲਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.