ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਸਤੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕੋਈ ਵੀ "ਜੀਵਤ" ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਇਕਬਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਵੀ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀ ਉਪਯੋਗੀ ਪਾਣੀ?
ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ- ਥੇਰੇਸਾ ਚੋਂਗ ("ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਖੁਰਾਕ"). ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਹਰ ਰੋਜ ਪੜਨ ਲਈ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡਾਟਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਅਜਿਹੇ ਸਲੱਮਿੰਗ ਲਈ ਓਡੀਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀ ਉਪਯੋਗੀ ਪਾਣੀ - ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਅਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਾਂ, ਜਦਕਿ ਮਾਰੂਥਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਰਹੇ. ਅਸੀਂ ਪਾਣੀ, ਚਾਹ, ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨਹੀਂ. ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਪੀਣ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪੀਣ ਲਈ ਵਰਤਣਾ
Lemon, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ "ਸੁਆਦ" ਐਡਮੀਟਿਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੀਣ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪਰ ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਸੈਕੰਡਰੀ ਫਾਇਦਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਲੀਬ ਦਾ ਰਸ (ਸੈਕੰਡਰੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ) ਦੀ ਬਣਤਰ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਮਕੀਨ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ- ਸੀ ਅਤੇ ਏ. ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਸਾਨੂੰ ਮੁਕਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ, ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਆਟਿਵ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਪੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਸ੍ਰੋਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਅਨਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਬਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਸਮਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿੰਬੂ ਪੀਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਕੀ ਪਾਣੀ ਨਾਲ
ਸਰਬੀਅਨ ਲਿਬੋਨਡੇ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਨਿੰਬੂ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਪਾਣੀ - 1 ਗਲਾਸ
ਤਿਆਰੀ
ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਦੋਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਜੂਸ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਪੀਓ (ਉਹ ਨਾ ਕਿ ਖਾਣਿਆਂ 'ਤੇ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ). ਪੀਓ ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਤੂੜੀ ਦੁਆਰਾ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.