ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੀਵਨ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਆਪਣੇ ਭੌਤਿਕ ਰੂਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੇ ਲਿਖੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਯੋਗ ਹੋਣ - ਇਹ ਸਭ ਪਹਿਲ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ ਤੇ ਜੀਵਨ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਜਵਾਬ, ਚੰਗਾ ਬਦਲਾਵ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ.
ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਚਮਤਕਾਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਕੁਝ ਕਿਰਿਆ ਬਾਅਦ ਹੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਲੋੜੀਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਰੁਕਾਵਟ ਆਲਸ ਹੈ. ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅੰਤਿਮ ਮਿਤੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਗਜ਼ ਤੇ ਤੈਅ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ - ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੋਵੇਗੀ , ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਰਾਦਾ ਟੀਚਾ ਬਹੁਤ ਗਲੋਬਲ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਬਹੁਤ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾ ਲਓ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਫੌਰਨ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਇਕ ਟੁੱਟਣਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ - ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਸੀਲੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਉਪਾਅ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਥੋੜਾ ਘੱਟ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਬੇਚੈਨ ਮਜ਼ਦੂਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕੇਵਲ ਅੰਤਿਮ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਵੀ ਇਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤੇ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਸਕਾਰਫ਼ ਖ਼ਰੀਦੋ, ਪੰਜ. ਫਿਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਆਧੁਨਿਕ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਉਹ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹਨ ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਤੱਕ, ਜੇ ਕੋਈ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ - ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਨਤੀਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਛੱਡਣਾ ਹੈ.