ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਟਰ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ, ਪਰੰਤੂ, ਹਰ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਰਨੇਸਾਲੋਜੀ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ. ਬਿਲਕੁਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਹ ਪਹੁੰਚਣਗੇ, TK. ਸਰੀਰਕ ਟਰੇਨਿੰਗ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸ:
- ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ, ਫਰਸ਼' ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ. ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਕੋਨੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੱਜੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਛੂਹੋ ਅਤੇ ਉਲਟ ਕਰੋ "ਮੀਟਿੰਗ" ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਵਾਪਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੀ ਟਿਪ ਨੂੰ ਛੂਹੋ, ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ - ਆਪਣਾ ਸੱਜਾ ਕੰਨ ਫੜੋ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਹੱਥ ਫੜ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਉਹੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕੇਵਲ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ;
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਹਥਿਆਰ ਸਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੱਬੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਲਾਕ ਵਿਚਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਮੋੜਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਕੋਨਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵੇਖ ਸਕਣ;
- ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਉਭਾਰੋ, ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਦਾ ਕੂਹਣੀ ਸੱਜੇ ਲੱਤ ਦੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਲਟ;
- ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਿਰਰ-ਸਮਰੂਪੀ ਡਰਾਇੰਗ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਹਰੇਕ ਹੱਥ ਵਿਚ ਇਕ ਪੈਨ ਜਾਂ ਪੈਂਸਿਲ ਹੈ ਅਸੀਂ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਭਿਆਸ ਹਨ. ਉਹ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਮਝ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨੀਅਲਾਈਲੋਜੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਵਿਘਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਯੋਗ ਹਨ.
ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਵਾਧੂ ਮਤਲਬ:
- ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ;
- ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਜ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ;
- ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੰਚਾਰ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ;
- ਜਦੋਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਕੰਮ ਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਟਕਰਾਵਾਂ;
- ਬੱਚੇ, ਜਦੋਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਗਿਣੋ, ਪੜ੍ਹੋ;
- ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ;
- ਬੇਅਰਾਮੀ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ;
- ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਛੱਪਰ ਦੀ ਬਜਾਏ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਲਾਜ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ. ਪਰ, ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ!