ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਓ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਾਰਡ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਕਾਇਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ - ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਢੰਗ ਖ਼ਰੀਦਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤੇ ਵਾਧੂ ਪੂੰਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮਾਮਲਾ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੇਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭਾਰ ਨਾ ਲੈਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਾ ਰੱਖੋ - ਇਹ ਗ਼ਲਤ ਹੈ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ (ਜਾਂ ਕਿਸੇ) ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰੋਗੇ. ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਕੱਲ੍ਹ, ਜਾਂ ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਿਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਫੈਸਲਾ ਮੁਲਤਵੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ: "ਮੈਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿੰਨੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਲਈ?" ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਕੀਮ ਹੋਵੇਗੀ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਕਾਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੱਪੜੇ ਖਰੀਦਿਆ. ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਅਟੱਲ ਹੋਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ 15 ਸਤੰਬਰ ਤੱਕ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ". ਅਜਿਹੀ ਯੋਜਨਾ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਫ਼ਰਤ ਵਾਲੇ ਵਾਧੂ ਪਾਂਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕੇ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਜ਼ਨ ਘਟਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ, ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਚਾਲੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ!