ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਪਕਵਾਨ, ਸਨੈਕ, ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਅਤੇ, ਜ਼ਰੂਰ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਦਰਕ ਪੀਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਅਦਰਕ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਜਿਹਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਦੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਇਹ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸੁਕਾਏ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦਾ ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਵਿਧੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰਲ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅਦਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰੂਟ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਨਿੰਬੂ - 1 ਪੀਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਲੀਮ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੂਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰੂਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਕੱਟਣਾ, ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਡਬੋਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਭਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਤਕ ਪੀਣ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਦਰਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਸੁਆਦ ਦੀ ਭਿੰਨਤਾ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਸਾਲੇ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ , ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ, ਮਿਲਿਸਾ ਆਦਿ.
ਹਰਾ ਚਾਹ ਨਾਲ ਅਦਰਕ
ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪਾਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਹਰਾ ਚਾਹ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ - 1 ਚੂੰਡੀ;
- ਨਿੰਬੂ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ - 250 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਚਾਹ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਪੀਣਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੋਵੇ. ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਓ