ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਸਖਤ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੌਜੂਦਾ ਅੰਤਰਦਬਾਜੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਮੰਨੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ - ਹਦਾਇਤ
ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁੜ ਭਰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਿਯਮ ਹਨ:
- ਹਰੇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਤਰਲ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗਿਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: 20 ਵਜੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵੰਡੋ.
- ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਜਾਪਾਨੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.
- ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਠੰਢਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੀਟੌਲਿਜਿਲਿਜ਼ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਤਰਲ ਵਰਤੋ
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਆਲਸੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਨ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
- ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਫਲੋਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖਣਿਜ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਲਟੀਵੈਟੀਮਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਕੀ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਵਧੀਆ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ 2-3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸਰੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤੇ ਜਾਣ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਮੁੱਚੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਧਾਰਨਾ.
- ਦਬਾਅ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਤਰਲ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਪਕੇ ਅਕਸਰ ਚਾਲੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਮ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਤਰਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ. ਮੋਨੋਡਾਟ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਕੁਝ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤਿਆਚਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹਰੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਫਿਰ ਨਤੀਜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅੰਤ ਅਤੇ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੇ, ਪੌਡਜ਼ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ
7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਿੱਟੀ, ਮਿੱਠੀ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਉੱਪਰਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ 1 ਤੇਜ਼ਾਪ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਅਤੇ ਪਿੱਛੋਂ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ. ਇਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਲਈ ਮੈਨਯੂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿੱਸਦਾ ਹੈ:
- ਨਾਸ਼ਤੇ : ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਆਂਡੇ;
- ਸਨੈਕ : ਬੇਸਮਝੇ ਫਲ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ : ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਰੋਥ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਿੰਡੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ;
- ਸਨੈਕ : ਬੇਸਮਝੇ ਫਲ;
- ਡਿਨਰ : ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਸ.
30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ. ਮਿੱਟੀ, ਪੇਸਟਰੀ, ਫੈਟੀ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਮੱਕੀ, ਤਲੇ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇਸ ਸਕੀਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਰਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ, 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. 30 ਮਿੰਟ ਲਈ. ਹਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ:
- ਨਾਸ਼ਤੇ : ਤਲੇ ਆਂਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ;
- ਸਨੈਕ : ਫਲ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ : ਸੂਪ, ਖੁਰਾਕ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ;
- ਸਨੈਕ : ਬੇਰੀਆਂ ਜਾਂ ਗਿਰੀਆਂ;
- ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ : ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਮੱਛੀ
ਪਾਣੀ ਦੀ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਵੇਂ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਭਾਵ, ਆਮ ਮੇਨੂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ. ਆਹਾਰ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਤਿੱਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਖਾਣਿਆਂ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਝੁਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਉੱਚ ਖਤਰਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਪੌਦੇ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੇ. ਨਤੀਜਾ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਸਹੀ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦਾ ਲੂਣ ਖਾਣਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋਣ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੂਣ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗਰਭ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਟੌਜੀਮੀਆ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਰਲ ਦੀ 1,5-2 l ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ - ਉਲਟੀਆਂ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ. ਮੁੱਖ ਨਿਰਾਧਾਰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਨਿਰਪੱਖ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ' ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਰਜਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਤੋਂ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਅਤੇ ਧੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਫਾਸਟ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਲੰਘਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਈ ਟਕਸੀਨ ਛੱਡ ਦੇਣਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ.
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਦਵਾਈ