ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਲਈ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ 3 ਦਿਨ ਲਈ ਇਕ ਬੇਲੀਟ ਡਾਈਟ ਵਰਤੋ. ਇਹ ਿਵਕਲਪ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਿਵਚ ਬਹੁਤ ਿਜ਼ਆਦਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈਜੋਆਪਣੇਿਹੱਸੇਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇਹਨ
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਯਮ:
- ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ Porridge ਨੂੰ ਚੋਰੀ, ਨਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ
- ਸੀਰੀਅਲ ਨੂੰ ਲੂਣ, ਤੇਲ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਇਕਹੀਟ ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਰਲੀਕਰਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 4 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
- ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਾਇਕਵੇਟ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ - ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਦਲੀਆ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਪੀੜੋਗੇ. ਨਾਲ ਹੀ, ਬਾਇਕਵੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਵੇਗਾ. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
ਬਿਕਵੇਹਿਟ ਦਲੀਆ ਦੇ ਲਾਭ:
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਮੈਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਰਟੀਨ ਦੀ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ;
- ਬੱਲਵੇਟ ਦਲੀਆ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਬੁਕਲੇਟ ਦਲੀਆ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਲ: ਐਡੀਮਾ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਵਾਇਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ, ਮੀਜ਼ਲਜ਼, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਅਨੀਮੀਆ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੇਗਾਓਲਿਜ਼ਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.
ਬਨਵੇਟ ਦੁੱਧ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਖਰਖਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਟਾਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੱਡੀ ਮਿਕਦਾਰ ਵਿੱਚ ਬਾਇਕਹੀਅਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਕਿਸੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਰੰਤ ਬੱਲਵੇਟ ਵਰਤਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਮ ਮੇਨੂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ.
ਫਾਸਟ ਬਾਇਕਹਿਟ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ
ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਗੈਸਟ੍ਰਿਾਈਟਿਸ, ਅਲਸਰ, ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਖਪਤ ਵਾਲੀਆਂ ਬਾਇਕਲੀਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਨੀਵੇਟ ਤੇ 3 ਦਿਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਨਰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਡਿਟਿਵ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਚਰਬੀ-ਮੁਫ਼ਤ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਹਿਲਾਇਆ ਭੋਜਨ ਖੁਜਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1 ਲਿਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ
- ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਗੈਸ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ 1 ਸੇਬ ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸੇਬ ਮਿੱਠੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਹਰੇ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕ ਮਿੱਠੀ ਚੀਜ਼ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲ ਖਾਓ, 5 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ
ਚੰਗੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਅਤਿਅੰਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਰੋ.
ਬਨਵੇਟ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਸਤੇ, ਸਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੀ ਹੈ- ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ
ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਦਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ, 3. ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ 1600 ਕੈਲਸੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.