ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਕੀ ਸਾਮਨ ਦੀ ਮੱਛੀ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ?

ਨੇਰਕ ਸਟੋਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਤੇ ਕੋਈ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਜ਼ਟਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਹ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਇਕ ਕਿਫਾਇਤੀ ਕੀਮਤ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਪਰ, ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਾਰੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸੌਕੀ ਮੱਛੀ ਦੀ ਮੱਛੀ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸੈਲਮੋਨ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਨੁਮਾਇੰਦਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਮੀਟ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਗਹਿਰਾ ਲਾਲ ਰੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਅੰਤਰ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਸੌਕੀ ਮੱਛੀ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਇਹ ਮੱਛੀ ਲਾਲ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਇਸਦੇ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਰੰਗ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਪੋਂਨ ਲਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਸਕੇਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਿਲਵਰ ਚਿਹਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨੇਰਕ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਤਰਸਾਨੀ ਗੁੱਸਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪੱਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਫ ਸੁਥਰੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਜਲ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸਦਾ ਵਿਹਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ ਮਹਾਂਸਾਗਰ, ਓਹੌਤਸਕ ਦਾ ਸਮੁੰਦਰ ਹੈ, ਸਾਖਲਿਨ ਆਈਲੈਂਡ ਦੇ ਪੂਰਬੀ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੱਟੀ ਪਾਣੀ ਹੈ. ਅਲਾਸਕਾ ਅਤੇ ਕਾਮਚਤਕਾ

ਮੱਛੀ ਸੌਕੀ ਸਾਮਨ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਜ਼ ਓਮੇਗਾ -3 , ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਡੀ, ਬੀ-ਗਰੁੱਪ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ਿਅਮ, ਆਇਰਨ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਟਰੇਸ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਿਲਾਈ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭੋਜਨ ਤੇ ਮੱਛੀ ਫੀਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਛੋਟੀ ਚਰਬੀ ਕ੍ਰਸਟਸੀਆਂ ਕੈਲੇਨਜ

ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਸੋਲਕੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਮੱਛੀ ਹੈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪਦਾਰਥ:

• ਆਉਟਪੁੱਟ
• ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਓ;
• ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਕੇ;
• ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ, ਮਲੰਗੀ ਝਿੱਲੀ, ਬਰਤਨ ਬਦਲਣਾ;
• ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡਦਾਰਾਂ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਕਾਰਨ, ਪੁਰਾਣੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿਓ;
• ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਮ ਟੋਨ ਵਧਾਓ;
• ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ;
• ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਓ.

ਨਰਕ ਇੱਕ ਫੈਟੀ ਮੱਛੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?

ਸੋਲਕੀ ਸਾਮਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਗਭਗ 157 ਕੈਲੋਸ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ 8.4 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ (~ 76 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੋਰੀ) ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਔਸਤ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਸੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਬੇਕਫਰੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.

ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮੱਛੀ ਸੋਕੀ ਕੀ ਹੈ?

ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਸਾਕੀ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਸੀਟੇਨਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਇਹ ਪੇਟ ਅੱਲ੍ਹਰ ਜਾਂ ਹਾਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨਾਲ ਜੈਸਟਰਾਈਟਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਡਾਇਬਿਟਕ ਸੌਕੀ ਬਹੁਤ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਹੈ.