ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਲੋੜ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਖਾਸ ਬੋਤਲਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਅੱਧੇ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਖਾਦ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸਮ
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਵਿਕਲਪ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ:
- ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਤੋਂ - ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵੀ ਘਟਦੀ ਹੈ;
- ਸੇਬ ਤੋਂ - ਜਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ;
- ਪ੍ਰਾਣਾਂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ - ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੋਟਾਈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਥਾਨਕ ਫ਼ਲਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ, ਨਾ ਕਿ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਲੋਕ.
ਪਕਵਾਨਾ
ਅਸੀਂ ਖਿਲਾਰਦੇ ਰਹਾਂਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਜ ਨੂੰ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੰਬਧਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਗਰੁਡਨੀਚਕਾ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਕਾਉਣ ਲਈ. ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਉਗੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੈਂਡ ਰੋਜਨੀ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਛੋਟੀ ਮਾਤਾ ਅਜਿਹੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਇਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਘਰ ਦੇ ਪੇਅ ਦੇ ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ.
ਐਪਲ ਖਾਕੇ
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੇਬ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸੇਬ;
- 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭਾਵ, ਇਹ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤਿਆਰੀ:
ਫਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਹਾਰਡ ਪੀਲ ਅਤੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ. ਖਪਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਿਸ਼ਰਤ ਬਾਲਣਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲ਼ਾਂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, 2 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਦੇ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਕਰੀਬ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁੱਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕ ਫਲ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ "ਦੂਰ" ਦੇਣ ਲਈ ਨਰਮ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਬਣ ਜਾਣਗੇ. 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਖਾਦ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਿਊ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਲਈ ਪੀਣ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕੋਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਫ਼ਲੌਕੌਸ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਿੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲੇਕਿਨ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.