ਅੰਨਾ ਸ਼ਿੱਲਗੀਨਾ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਉਹ ਵੱਡੀ ਮੋਟੀ ਕੁੜੀ ਹੈ. ਲੜਕੀ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਰੂਪਾਂਤਰਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਫਵਾਹਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਬਣ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੁੰਦਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਵੀ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕੀਤਾ, ਭਾਰ ਵੇਚਣ ਲਈ ਬੇਕਾਰ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ) ਮਤਲਬ ਵੇਚਣ ਦਾ. ਜਿਹੜੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅੰਨਾ ਦੀ ਧੀ ਸ਼ਿੱਲਗੀ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਲੜਕੀ ਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਣੇ ਦੇ ਐਡੀਟੇਵੀਜ਼ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਅੰਨਾ ਸ਼ੁਲਗੀਨਾ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਿਆ - ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ
ਅੰਨਾ ਸ਼ੁਲਗੀਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਬਗੈਰ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਧਾਰ - ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਟਯੂਜ਼, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬੀਫ, ਵਾਇਲ ਅਤੇ ਚਿਕਨ. ਗ੍ਰੀਸ ਅਤੇ ਗਰੀਨ ਚਾਹ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਲੜਕੀ - ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ.
ਅਨਾ ਨੇ ਖਾਣੇ ਸੰਬੰਧੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਜੋੜੇ ਜਾਂ ਸਟੂਵਡ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ. ਉਸ ਨੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਸਲਾਦ ਭਰਿਆ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੜਕੀ ਨੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖ ਲਈ - 2-3 ਪੀ.ਸੀ. ਮੁਢਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ
ਅੰਨਾ ਸ਼ੁਲਗੀਨਾ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਭਾਈ ਗਈ ਸੀ. ਉਹ ਜਿਮ ਵਿਚ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਬੜੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਰਹੀ ਸੀ, ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਪਰ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਨਤੀਜਾ ਹਾਸਿਲ ਕੀਤਾ, ਅੰਨਾ ਸ਼ੁਲਗੀਨਾ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੀ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਉਸ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ, ਕੁੱਝ ਅਪਾਹਜ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਚਿੱਤਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ.
ਅੰਨਾ ਸ਼ੁਲਗੀਨਾ ਵਾਂਗ ਪਤਲਾ ਬਣਨ ਲਈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦਾ ਅਮਲ ਹੈ: ਖੇਡਾਂ ਕਰੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਪਿਆਰ ਕਰੋ