ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੈ. ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ. ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.
ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ, ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮੁਅੱਤਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਦਾਖਲਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ "ਚਲਾਉਣ" ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਹਲਕੇ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦਾ ਕੁੱਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ 6 ਵਾਰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖਾਣੇ ਹਰ 2 ਜਾਂ 2.5 ਘੰਟੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦੇ ਆਮ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਅਨੁਪਾਤ: 200 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਵਰਜਿਤ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭੁੱਲ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਬੇਕਰੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਕਲੀਨਟੀਰੀ ਉਤਪਾਦ;
- ਫੈਟ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ;
- ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ;
- ਦੁੱਧ;
- ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ;
- ਮੈਕਰੋਨੀ;
- ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਬਰੋਥ;
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ;
- ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਚੀਜ਼, ਲੰਗੂਚਾ, ਮੱਛੀ;
- ਬਹੁਤ ਖਾਰੇ ਭੋਜਨ;
- ਬੀਨਜ਼;
- ਕੱਚੇ ਜਾਂ ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ;
- ਮੋਤੀ, ਜੌਂ ਅਤੇ ਬਾਜਰੇ ਦਲੀਆ;
- ਸ਼ਹਿਦ
- ਜੈਮ;
- ਚਾਕਲੇਟ;
- ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ.
ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ: ਕੇਵਲ ਉਹ ਜੋ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਬੇਕਫਾਇਡ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਚੁੰਮਿਆਂ ਅਤੇ ਕੰਪੋਟੋ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਗਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਮੀਨ:
ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਫਲ ਜਾਂ ਬੇਰੀ ਜੈਲੀ
ਦੂਸਰਾ ਨਾਸ਼ਤਾ: ਸੁੱਕੀਆਂ ਸਫੈਦ ਬਰੈੱਡੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਨਰਮ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ.
ਤੀਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ: ਜੈਰੀ, ਬੇਕ ਸੇਬ ਤੋਂ ਜੈਲੀ.
ਲੰਚ: ਚੌਲ ਦਲੀਆ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ.
ਸਨੈਕ: ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ, ਸੁੱਕੇ ਬਿਸਕੁਟ.
ਡਿਨਰ: ਮੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਚੌਲ ਦਲੀਆ
ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਰੇਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਮੇਨੂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸਰਵਜਨਕ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ ਉਤਪਾਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਂ-ਪਿਉ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਕਾਫੀ ਸਪਲਾਈ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਆਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਾਲੇ ਉਪਾਅ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਕੋਈ "ਭਾਰੀ" ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ. ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਜਿਹੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ "ਮਨਾਹੀ" ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ:
- ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਪੋਲਟਰੀ ਜਾਂ ਵਹਾਲ;
- ਭਾਫ ਕੱਟੇ ਜਾਂ ਫ੍ਰੈਕੈਡਲਜ਼;
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਕਰੀਮ ਸੂਪ;
- ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਬਣੇ ਹੋਏ ਆਲੂ;
- ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਿਨਾਂ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਫਲ ਆਦਿ
- ਸਟੀਵਡ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ;
- ਚਾਵਲ, ਓਟਮੀਲ, ਬਿਕਵੇਹਿਟ ਪੋਰੀਜ.
ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਸ਼ਾਇਦ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਵੀ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਾਲੇ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੈ. ਹੁਣ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰਲ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ. ਇਹ ਗੈਰ-ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਖਣਿਜ ਜਾਂ ਸਾਧਾਰਣ ਉਬਾਲੇ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸ਼ੂਗਰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨਾ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ - ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲਓ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸੇਂਟ ਜੌਹਨ ਦੇ ਅੰਗੂਰ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਬਲੂਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਗੁਲਾਬ, ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਉਗ ਅਤੇ ਫ਼ਲ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਕੌਫੀ, ਕੋਕੋ, ਦੁੱਧ ਪੀਣ, ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.