ਸੀਰੀਜ਼ "ਇੰਟਰਨੈਟ" ਅਤੇ ਕੇਵੀਐਨ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਵਿੱਟਲਾਨਾ ਪਮੇਮੇਕੋਵਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਧੁੰਧਲਾ ਨਾਲ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹੁਣ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਔਰਤ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਵਿੱਲਨਾ ਪਰਮੀਕੋਵਾ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
ਪਰਮੇਕਕੋਵਾ ਨੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਕੀ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ?
ਇਹ ਕੋਈ ਭੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈਟਲਾਨਾ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬੀਬੀਵੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ਰਮਾਉਂਦੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਸੀ ਜੋ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਸਕੇਲਾਂ ਦੇ ਤੀਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ. ਇਹ ਸਭ ਉਸ ਦੇ ਹਿੱਤ ਤੋਂ ਪਰੇ ਸੀ ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਲਊਬਾ ਦੀ ਤਸਵੀਰ "ਇੰਟਰਨੈਂਟ" ਤੋਂ ਹੈ, ਉਹ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਬੜੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਹਣੀ ਹੈ. ਇਹ 21 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿਚ ਇਕ ਔਰਤ ਦੀ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸੰਕਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਲਈ ਆਮ ਫੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਵੈਟਲਾਨਾ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਨਾਰੀ ਰੂਪਾਂ 'ਤੇ ਮਾਣ ਸੀ.
ਪਰਮੇਕਕੋਵਾ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਕ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਆਈ: ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਬੇਟੀ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਆਮ ਵਾਂਗ ਚੱਲਿਆ ਸੀ, ਖੁਸ਼ੀ ਭਰੇ ਸਮਾਰੋਹ ਦੇ 3 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਹੀ, ਸਵਿੱਟਨੇਆ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਉਸਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਸੂਚਕ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਨਾਰੀ ਤੋਂ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਇੱਕ ਬਾਲ ਆਕਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਏ. ਉਸ ਪਲ 'ਤੇ, ਸਟਾਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ.
ਸਟਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਮੁਸ਼ਕਲ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੀ ਸੀ. ਉਹ ਇੱਕ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦੀ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਦੁੱਧ ਇਸਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੀ ਪੂਰਨਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਗਵਾਉਂਦਾ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਫੇਟੀ, ਆਟਾ, ਅਤੇ ਤਲੇ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਜਿਮ ਵਿਚ ਗਿਆ. ਪਰ, ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਿਆ.
ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਸਦਮਾਤਮਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਸਨ: ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਕਰੀਬ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ, ਜੋ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਜੱਦੋ-ਜਹਿਦ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਖਾਣਾ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਹੀ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਸੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਿੱਟ ਆਉਣਾ ਸੀ.
ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਿਰਾਸ਼ ਤਾਰੇ ਨੇ ਹਰ ਚੀਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਗੋਲੀਆਂ , ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਲਈ ਚਾਹ ... ਪਰ, ਪ੍ਰੰਪਰਾ ਹੋਰ ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਡਾਈਟ ਸਵੈਟਲਾਨਾ ਪਰਮੇਕਕੋ: ਪ੍ਰਭਾਵ
ਕਲਾਕਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੇ ਕੇਵਲ ਗੈਸਿੰਗ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੈਟਲਾਨਾ ਦੀਆਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇਖੀਆਂ. 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਔਰਤ ਨੇ 16 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਕੱਢ ਲਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਆਜੋਜ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਤੀਜੇ ਨੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਟਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਮੌਜੂਦਾ ਵਜ਼ਨ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ.
ਸਵੈਟਲਾਨਾ ਪਰਮੀਕੋਵਾ: ਖੁਰਾਕ, ਮੱਸੇਜ਼, ਖੇਡਾਂ
ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਅਦਾਕਾਰਾ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਪਰਮੇਯਾਕੋਵਾ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਅੰਕੜੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮੈਰਿਟ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ. ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ: ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਸਾਜ ਦੁਆਰਾ ਖੇਡੀ ਗਈ ਸੀ, ਜਿਸ ਸਦਕਾ ਉਹ ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ: 16 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਪਤਲੇ ਹੋ ਜਾਣ ਤੇ, ਇਹ ਤਾਣਾ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿੱਸਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ.
ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਭਿਨੇਤਰੀ, ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ- ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਆਟਾ. ਸਵੈਟਲਾਨਾ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਸੂਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਸਨ:
- ਖੰਡ ਦਾ ਪੂਰਾ ਇਨਕਾਰ;
- ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦਾ ਇਨਕਾਰ;
- ਲੂਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ;
- ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ - ਸੌਸੇਜ਼, ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸੁਆਦਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ, ਜੁਆਇੰਟ ਆਦਿ.;
- ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ;
- ਮਤਭੇਦ ਦਾ ਇਨਕਾਰ;
- ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੰਜੋਗ;
- ਆਟਾ ਦਾ ਇਨਕਾਰ;
- ਫੈਟੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪਰਮੀਕੋਵਾ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਖੇਡ ਖੇਡੀ ਲੋਡ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਟਾਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਸੀ.