ਗੀਤਾ ਅਯੰਗਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਯੋਗਾ ਮਾਸਟਰ ਬੀ ਕੇ ਸਇੰਗਰ ਦੀ ਧੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਯੰਗਰ ਯੋਗਾ ਦਾ ਸਿਰਜਨਹਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਦੇ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ. ਅਯੰਗਰ ਯੋਗਾ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਬਾਇ ਇਇੰਗਰ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ.
35 ਸਾਲ ਦੀ ਬੇਟੀ ਗੀਤਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਲਗਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਦੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦਾ ਵਾਰਸ ਬਣ ਗਿਆ. ਗੀਤਾ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਯਾਂੰਗਰ ਯੋਗਾ ਦੀ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਦਿਸ਼ਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਹੈ.
ਫੀਚਰ
ਗੀਤਾ ਏਇੰਗਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਯੋਗਾ ਲਈ ਯੋਗ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਿਮਰ ਹੋਣਾ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤਣਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਆਦਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਿਤ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੀਤਾ ਏਇੰਗਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਯੋਗਾ, ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਵਾਰੀ, ਗਰਭ, ਜਣੇਪੇ - ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਭਾਰ ਹੈ.
ਮਾਦਾ ਅਯੰਗਾਰ ਯੋਗ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਉਲਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ), ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਅਭਿਆਸ. ਹਰ ਆਸਨਾ ਦਰਦ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਡੀਸਪਨੇਆ, ਮਤਲੀ) ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰੇਗਾ.
ਔਰਤ ਲਈ ਯੋਗਾ
ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਯੋਗਾ ਨਿਯਮਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲੇਗਾ:
- ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕਤਾ ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ;
- ਆਵਾਜ਼ ਨਰਮ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
- ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਸਾਹ ਲੈਣਾ;
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਿਛੋਕੜ ਸਥਿਰ ਹੈ.
ਗੀਤਾ ਅਯੰਗਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਾਲੇ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿ ਮਾਦਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਯੋਗਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭੌਤਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਕਦਮ ਬਦਲਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹਾਰਮੋਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.