ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਹ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਜਿਸ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤਾਓਵਾਦੀ ਯੋਗਾ, ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਹ ਭਾਰਤੀਆਂ ਦਾ ਫਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤਾਓ-ਯਿਨ ਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਦੀ ਚੀਨੀ ਦਿਸ਼ਾ ਹੈ. ਆਉ ਇਸ ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਚਿਤ੍ਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ.
ਯਿਨ ਸਟਾਈਲ
ਤਾਓਵਾਦੀ ਯੋਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਯਿਨ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੌਲੀ, ਆਰਾਮਯੋਗ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਰਤੀਬ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਪਹਿਲੀਂਦੀ ਸ਼ਾਮ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਾਓ ਯਿਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਰਿਸਨਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ - ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਥਿਰ ਤਾਕਤ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਉਮਰ ਵਿਚ ਹੀ ਉਲਟੀਆਂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਦੈਵਿਸਟ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ "ਅਨਲੌਕ" ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਇੱਕ ਸਮੇਂ, ਚੀਨੀ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਬਲਾਕ (ਊਰਜਾ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਜੋ ਤੰਤੂਆਂ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਵਾਲਾ ਹੈ) ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਦ ਆਪਣੇ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ, ਗਲਤ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਖਿੱਚੀਆਂ ਗਈਆਂ ਅਭਿਆਨਾਂ, ਜੋ ਜਿਆਦਾਤਰ ਤਾਓ-ਇਨ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਾਕ ਖਤਮ ਕਰਕੇ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਤਾਓਵਾਦੀ ਯੋਗਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਉਹ ਮੂਲ ਤੌਰ ਤੇ ਔਰਤ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੀੜ੍ਹੀ ਤੋਂ ਅਗਲੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਤਕ ਚਲੀ ਗਈ ਸੀ. ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ.
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਉਣਾ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੀਐਮਐਸ ਨਾਲ ਪੀੜ ਤੋਂ ਗੁਜਰਨਾ, ਮੂਡਾ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਐਡੀਮਾ ਪਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚੱਕਰ ਸਧਾਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤਾਓਵਾਦੀ ਯੋਗਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ (ਪਾਣੀ ਦੇ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਕੇ) ਲਈ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ "ਮਾਦਾ" ਸਰਜਰੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ, ਮਾਦਾ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ, ਮੀਮਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਗੋਲੇ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸੁਪਨਾ ਆਉਣ ਲਈ ...
ਇਹ ਤਾਓ-ਯਿਨ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਤਾਓਇਸਟ ਯੋਗਾ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ (ਅਤੇ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ), ਦਿਨ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਣੀ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ, ਤਣਾਅ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ.
ਇਸ ਲਈ ਅਰਾਮਦੇਹ ਆਸਨਾ (ਤੁਰਕੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ, ਜਾਂ ਸ਼ਿਵਨਾ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੋਇਆ) ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਸੁਪਨੇ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਮਾਯੋਜਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੁਪਨੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ.