ਮਨੁੱਖ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਹੱਸ ਹਨ ਉਸ ਦੇ ਅਗਾਊਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੇਦ-ਭਾਵ ਅਤੇ ਅਨਸਚਿਤ ਤੱਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਐਮਨੀਨੋਸ ਹਰੇਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਪਲ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਉਪਚੇਤਨ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਕਾਫ਼ੀ ਠੀਕ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੰਮਹਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਚੇਤਨਾ ਉੱਤੇ ਅਸੀਮ ਸ਼ਕਤੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਆਮ ਹਮੋਣ ਵਰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਹੋ ਜਿਹਾ ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਵੈ-ਐਮਨੀਨੋਸ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜੀ "ਆਈ" ਲੋੜੀਂਦੇ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਕਨੀਕਾਂ ਮਨਨ ਕਰਨ, ਆਟੋਜਨਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਮਿਲਨ ਵਰਗੇ ਹੀ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਵੇਰਵੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਕਲਾਸੀਕਲ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਪੰਨਤਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ.
ਸਵੈ-ਮੋਨੋਨਿਸ ਦੇ ਕਲਾਸੀਕਲ ਕਿਸਮਾਂ
- ਪਹਿਲੀ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੁਆਰਾ ਸਵੈ-ਸੰਪੰਨਤਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਚਾਹੇ ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਸ ਰਾਜ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਪਨਟੋਨੀਕ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਅਗਾਊ ਮਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ.
- ਅਗਲੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਲਾਸੀਕਲ ਸਵੈ-ਸੰਪੰਨਤਾ ਆਤਮਕਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਰਾਜ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹੋਰ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਸਥਾਪਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਸ ਵੇਲੇ ਦਿਮਾਗ ਜਾਗਦਾ ਰਹੇਗਾ. ਸਰੀਰ ਨਿਸਚਿੰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚੇਤਨਾ ਬੇਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਛਤ ਅੱਖਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਸਵੈ-ਮੋਨੋਨਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕੇ
1. ਸਵੈ-ਮੋਨੋਨਸਿਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਢੰਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸਵੈ-ਸੰਪਿਨਨ ਬੈਟੀ ਏਰਿਕਸਨ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਲੇਖਕ ਦੀ ਖੋਜ ਖੋਜਕਰਤਾ ਮਿਲਟਨ ਏਰਿਕਸਨ ਦੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਪਹਿਲਾ ਤਰੀਕਾ ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰਤਿਨਿਧਤਾ (ਕਿਨਾਸਟੇਕਟਿਕ, ਆਡੀਟੋਰੀਅਲ, ਕਿਨਾਸਟੇਜੀ) ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਤੇ ਏਰਿਕਸਨ ਦੇ ਥਿਊਰੀ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਦਿਮਾਗ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇੱਥੇ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦਾ ਢੰਗ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਦਾ ਹੈ:
- ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬੈਠੋ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ. ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸੁਣਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਉ (ਇਸ ਸਮੇਂ ਸੁਣੇ ਗਏ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਦਕਿ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ). ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਹੁਣ ਹੀ ਇਹ ਬਾਹਰੋਂ, ਦੋ ਵਾਰ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਰਨਣ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਵਾਰ ਹੀ. ਹਰ ਵਾਰ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋੜੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਚੈਨਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਸਵੈ-ਐਮਨੀਨੋਸ ਦੇ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦੂਜੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਇਕਠੀਆਂ ਹੋ ਗਈਆਂ, ਜੋ ਇਕ ਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ.
- ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ, ਵਿਆਖਿਆ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਕਹਿ ਕੇ ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿਚ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕਿਹੜਾ ਸੌਖਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਅੰਦਾਜ਼ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੱਥ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ,
- ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਹੱਥ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦਾ ਹੈ. ਚੇਤਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ
2. ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਦੂਜਾ ਵਰਜ਼ਨ ਪਹਿਲੇ ਤੋਂ ਹੀ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਹਰ ਚੀਜ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ ਸਕੀਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਪਏਗਾ, ਨਾ ਕਿ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੇਖਣ ਲਈ.
ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸਵੈ-ਸੰਮਣਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ, ਆਪਣੇ ਅਵਚੇਤਤਾ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦਿਓ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ.