ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਵਿਚ, ਲੜਕੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੰਗੇ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ 30-ਦਿਨ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਅਚਾਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਲਈ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋਗੇ.
ਮੈਂ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਕੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਠੋਸ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰੱਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੀਨੂ ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਕੰਪੋਟਸ, ਫਲ ਡ੍ਰਿੰਕਸ, ਚੁੰਮੀ;
- ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ;
- ਕੌਫੀ, ਚਾਹ, ਕੋਕੋ, ਕਵੀਸ;
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਬਰੋਥ;
- ਜੂਸ, ਸਮੂਦੀ
ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਲੇਖਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰਾ ਮਹੀਨਾ ਤੁਸੀਂ ਠੋਸ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਪੀਣ ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁਰਸੀ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸਾਰਾ ਮਹੀਨੇ ਦਸਤ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤਰਲ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੈੱਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਟਿਸ਼ੂ ਖਰਚਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਕੇਵਲ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਨਿਰਲੇਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਵਾਪਸ ਪਰਤਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਨਤੀਜਾ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਮੌਕਾ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਮਖੌਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਚਬਾਉਣ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਕਾਰਨ, ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਾਚਕ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਸ਼ਟ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅੰਤ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਜਾਂ 5 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਚਾਨਣ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਉੱਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉੱਠ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤਿਅੰਤ ਡਾਈਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ.