ਹਾਇਪੋਥਾਈਰੋਡਾਈਜ਼ਿਸ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਆਕਾਰ, ਭਾਰ ਵਧਣ, ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਛੇਤੀ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਖੋਜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪਾਈਟਰੋਡਾਈਜ਼ਮ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ. ਆਓ ਉਸਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.
ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜਮ ਲਈ ਇਲਾਜ: ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ
ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦਾ ਹਾਇਪਾਇਡਰਰਾਇਡਾਈਜ਼ਿਸ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਟੀਥੀਓਰਾਇਡ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜੋ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਰਾਏ ਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰਕ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਾਈਥੋਡਾਈਜ਼ਿਜ਼ਮ ਦੁਆਰਾ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ:
- ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ;
- ਖੰਡ;
- ਪੌਲੀਨਸਸਚਰੇਟਿਡ ਫੈਟ (ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -6, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਤੇਲ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਸਬਜੀਲ ਤੇਲ, ਬਦਾਮ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਐਵੋਕਾਡੌਸ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਖੰਡ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਪੌਲੀਓਸਸਚਰਿਡ ਫ਼ੈਟ ਵਿਵਾਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਮ ਆਦਮੀ ਲਈ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਬਦਨੀਯੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੁਰਾਕ ਇਸਦਾ ਆਪਣਾ ਬਦਲ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜਮ ਲਈ ਡਾਈਟ
ਹਾਇਪੋਥੋਰਾਇਡਾਈਜ਼ਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਅਸੂਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਤਹਿਤ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਲਓ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਸਰਕਾਰੀ ਦਵਾਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਨਿਯੁਕਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਉਪਾਅ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜਮ ਤੋਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਮੀਟ, ਕੁੱਕੜ (ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਬੀਫ, ਟਰਕੀ) ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਪੰਛੀਆਂ ਦੇ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਸੰਤੋਸ਼ਜਨਕ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
- ਫਲ (ਕੇਲੇ, ਿਚਟਾ, ਸੇਬ, ਆਦਿ) ਫਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੇਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ.
- ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਬਰੋਥ (ਬੀਫ, ਸੂਰ ਦਾ) ਹੱਡੀਆਂ, ਬੀਫ ਜਾਂ ਸੂਰ ਤੇ ਮਾਸ ਦਾ ਸੁਆਦ, ਪੇਟ ਨੂੰ ਲੋਡ ਨਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੇ broths ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਹਨ.
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ . ਇਹ ਕੋਈ ਰਹੱਸ ਨਹੀਂ ਕਿ ਆਈਓਡੀਨ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਿੰਝ, ਸਕਿਡ ਜਾਂ ਮੱਸਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ
- ਕਾਫੀ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਈਪੋਯਾਰੋਡਰਿਜਾਈਜ਼ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਇਸਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਹ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਰ ਕੁੱਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਪਿਆਲਾ ਪੀਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜੋਸ਼ੀਲਾ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਇਸਦੇ ਕੋਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਹਾਈਪਿਓਥੋਰਾਈਜ਼ਿਜ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਵਿੱਚ. 1.5 ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵਰਤਣ ਲਈ ਚਾਹ ਅਤੇ ਸੂਪ ਨਾਲ ਕੁੱਲ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਐਡੀਮਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਨਾ ਚੁੱਕ ਸਕੀਏ.
ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣ ਲਈ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰਾਇਜਾਈਮ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕੋ ਹੀ ਆਈਡਾਈਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਰੱਗਜ਼ ਜਾਂ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਨੂੰ ਨਾ ਲਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਾਧੂ ਆਮਦਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ.