ਵਿਹੜੇ ਵਿਚ ਹੁਣ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਖਾ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿੱਤਰ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਓਟਮੀਲ ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕੋਗੇ, ਜੋ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਜੈਮ, ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੇ ਪੈਨਕੇਕ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਆਉ ਵਿਅਰਥ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਓਟਮੀਲ ਪੈਨਕੇਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਸੇਬਾਂ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ ਓਟਮੀਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੇਬ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖਮੀਰ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੌਂ ਆਟਾ - 400 ਗ;
- ਖੰਡ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ - 0,5 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਾਊਡਰ ਖੰਡ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲੂਣ - ਸੁਆਦ
ਤਿਆਰੀ
ਓਟਮੀਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ? ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਨਿੱਘਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਬਰਿਊ ਖਮੀਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਸ਼ੂਗਰ, ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਜੂਲਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਮਿਲਾਓ. ਅਸੀਂ sifted ਆਟੇ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਇਕੋ ਆਟੇ ਨੂੰ ਗੁਨ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਇਕ ਨਿੱਘੇ ਥਾਂ ਤੇ ਪਾਓ. ਆਟੇ ਦੀ ਸਹੀ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੇਰੇ ਸੇਬ, peeled, ਕੋਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਕੱਟ. ਜਿਉਂ ਹੀ ਆਟੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਚਾਕਲੇਪਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਕ ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ, ਤਲੇ ਵਾਲਾ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਤ੍ਰੇਲੀਆਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤਿਲਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਪਰਲੇ ਪਾਸੇ, ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾ ਦੇ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਟੇ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਵੱਲ ਮੁੜੋ. ਪੋਟਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟ ਪੈਨਕੇਕ ਬਣਾਈ ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.
ਸੌਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ ਪੈਨਕੇਕ ਲਈ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੌਗੀ - 10 ਟੁਕੜੇ;
- ਜੌਏ ਦਾ ਆਟਾ - 160 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ - 1 ਚੀਜ਼;
- ਖੰਡ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਸੋਡਾ - 0,5 ਟੀਸਪੀਡ
- ਅੰਡਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਕੇਫੇਰ - 250 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 30 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸਜਾਵਟ ਲਈ - ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ.
ਤਿਆਰੀ
ਰਿਏਸਿਨ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਟੈਂਡ ਅੱਪ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁੱਜਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਆਟੇ, ਅੰਡੇ, ਪਾਉ ਖੰਡ, ਸੋਡਾ ਦੋਵਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਕੀਫਿਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤਰਲ ਇਕੋਮੀ ਆਟੇ ਮਿਟਾਓ. ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੌਗੀ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਤਲ਼ਣ ਦੇ ਪੈਨ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਭਰ ਕੇ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਫਰੈੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਓਟਮੀਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੇਜ਼ ਤੱਕ ਤਿਆਰ ਪੈਂਚਕੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸੌਗੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਛਿੜਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਆਲੂ, ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਜਵੀ ਫਲੇਕਸ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਦੁੱਧ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਪਨੀਰ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਬੇਕਨ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ - ਤਲ਼ਣ ਲਈ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ - ਸਜਾਵਟ ਲਈ.
ਤਿਆਰੀ
ਪੱਟੀਆਂ ਦੁੱਧ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਪਨੀਰ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਨੂੰ ਪੀਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਲਾਉ, ਇੱਕ ਫਾਈਨਿੰਗ ਪੈਨ ਵਿਚ ਬੇਕਨ ਦੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਤੌਣ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਦੇਵੇ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਕ ਖੂਬਸੂਰਤ ਛੱਲ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ. ਇਹਨਾਂ ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰੱਖੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਡਿਲ ਜਾਂ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਛਿੜਕਾਓ.
ਕੀਫਿਰ ਤੇ ਓਟਮੀਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- kefir - 1 ਆਈਟਮ;
- ਜੈਕ ਫਲੇਕਸ - 30 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੰਡ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਅੰਡਾ - 3 ਟੁਕੜੇ; 1
- ਮੱਖਣ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ - ਚੂੰਡੀ
ਤਿਆਰੀ
ਓਏਟ ਫਲੇਕਸ ਤੋਂ ਪੈਂਨਕੇਕ ਬਨਾਉਣ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਫੀ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਫਲੇਕ ਨੂੰ ਲਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਅਸੀਂ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੰਡ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਵਾਲੇ ਫੁਲੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ - ਜੇ ਪਦਾਰਥ ਬਹੁਤ ਤਰਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਟਾ ਪਾਓ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਤਰਲ ਆਟੇ, ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤਕ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਦੇ ਹਾਟ ਪੈਨ ਅਤੇ ਫਰੇ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਅਸੀਂ ਥੋੜੀ ਜਿਹਾ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਜੈਮ ਨਾਲ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਓਏਟ ਫਲੇਕਸ ਤੋਂ ਪੈਨਕੇਕ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਅਨਾਜ ਆਟਾ, ਜਾਂ ਫਲੇਕਸ ਤੋਂ ਟੈਸਟ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਪੈਨਕੇਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ .