ਜੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਾਇ ਕਿਵੇਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤੀ ਜਾਏਗੀ?
ਸਭ ਕੁਝ ਦਿਲ ਤਕ ਨਾ ਲੈਣਾ - ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਸਲਾਹ
ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਨਿਯਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮੰਨਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਭਾਵ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਜ਼ਾਹਿਰ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਲਓ. ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਸਫਲ ਮਜ਼ਾਕ, ਜਾਂ ਬਸ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਿਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਜਿਉਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਗਲਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਭਾਵ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪਲ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਈ, ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਨਿਭਾਓ, ਸ਼ਾਇਦ - ਉਸ ਕੋਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵੀ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਧਮਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਸਦਾ ਰਵੱਈਆ ਕਾਫੀ ਸਮਝਦਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿਚ ਉਹ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਲਈ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਦਇਆ ਦਿਖਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਵਿਗਿਆਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲਈ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ ਅਜਿਹੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਡਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੋਈ ਗ਼ਲਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਿਲ ਤਕ ਨਾ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ - ਇਹ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਰੁੱਖੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਆਲੋਚਨਾ ਨਿਰੰਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.