ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਬਹੁਤ ਸੰਘਣੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਵੈਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ, ਥ੍ਰੌਬੋਫਲੀਬਿਟਿਸ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਘਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਜੋ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ, ਇਕ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ - ਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਨਿਪਟਾਰੇ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਹੜੇ ਖੂਨ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ?
ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਰਾਜ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਖਾਣੀ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਭੁੰਲਨ ਰਾਹੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਖ਼ੂਨ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਉਗ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚੈਰੀਆਂ, ਸੰਤਰੇ, ਲੀਮੋਨ, ਕਰੰਟ, ਸੇਬ, ਕੱਕੜੀਆਂ, ਆਦਿ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਸਾਰੀ ਲਿਸਟ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਭਾਂਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ.
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਮੱਛੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੀ ਆਦਿ ਦੀਆਂ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾਵਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੂਨ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਟਾਰਾਈਨ ਦੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਤਾਜ਼ੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ. ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅੱਧਾ ਬਲਬ ਜਾਂ ਫਿਰ ਲਸਣ ਦੇ ਚਿਪ ਨੂੰ ਖਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂੰ ਤੋਂ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਪਸ਼ੂ ਮੂਲ ਦੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁੱਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ;
- ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲਿਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਆਰਗੈਨਾਈਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ- ਇਕ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ,
ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. - ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਜਾਵਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕਹਿਲਾ, ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਜੈਕ ਫਲੇਕ. ਕਣਕ ਦਾ ਸਿੱਟਾ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੋ ਕੁ ਮਿਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਖ਼ੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਬੀਨ, ਮਟਰ, ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸੋਏ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵੱਧ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਦੇਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ.