ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਟਿਪਸ ਹਨ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ , ਕਿਹੜੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ? ਅਸੀਂ ਟੈਮਪਲੇਟਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸੁਆਦਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ
ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਤਤਕਾਲ ਪਿਆਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਕੁੱਝ ਨਹੀਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਤੁਰੰਤ ਕੌਫੀ ਦਾ ਪੈਕੇਟ, ਖੰਡ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਜੋ ਕਿ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਚਟਾਕ ਸਨ, ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ' ਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟਿਸ - ਪਰ ਇਹ ਸਵਾਦ ਹੈ.
ਲੰਚ ਸੰਤੋਸ਼ਜਨਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਲੰਚ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਮੀਟ, ਫੈਟ ਮੀਟ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ, ਤਲੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਸੂਪ. ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮਿੱਠੇ ਸੋਡਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਿੰਨੀ ਸੁਆਦਲੀ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ. ਅਜਿਹੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ.
ਸਮੱਸਿਆ ਬਿਨਾ ਡਿਨਰ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਤੇ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈਮਬਰਗਰ, ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਆਂ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸੌਸ ਅਤੇ, ਜ਼ਰੂਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ. ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਅਦਾਰੇ ਇੱਕ ਲੈ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੀ ਭੋਜਨ ਸੇਵਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਫ਼ਿਲਮ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਟੀਵੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਇਹ ਸ਼ਾਮ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਸੁਆਦੀ ਕਾਕਟੇਲ
ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਕਾਕਟੇਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਲੱਬ ਵਿਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਭਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸ਼ਰਾਬ, ਸਿਗਨੇਕ, ਵੋਡਕਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਾਰਟੇਡੇਂਡਰ ਵਿਜ਼ਡਾਰਡ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜੋ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ
ਇਹ ਕੁਝ ਭਾਰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਪਾਈਂਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗੋਲ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੋ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਖੁਦ ਜਾ ਜਾਣਗੇ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਕਮਰ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਕੁੜੀਆਂ ਨੇ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਪੁਰਸ਼ ਨੱਕਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ... ਇਹ ਸਭ ਮਾੜੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹੈ
ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਮ ਵਿਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਲਸ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਂ, ਕਿੰਨੇ!
ਅਤੇ ਹੁਣ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ
ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ" ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ
ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸਲਾਹ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅਯੋਗ ਢੰਗ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾਏਗਾ,
ਸਹੀ ਸਲਾਹ - ਉਲਟ ਕਰੋ ਕਣਕ ਖੰਡ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਚਾਕਲੇਟ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੇ ਲੂਪ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਟੂਵਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਲਈ, ਫੈਟੀ ਮੀਟ ਦੀ ਥਾਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਨਾਲ ਬਦਲੋ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵੀ ਗ੍ਰਾਮ ਲਾਭ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸੋਡਾ ਨਾ ਪੀਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਲਕੋਹਲ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਹੁਣ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਕੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਬਗੈਰ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ.