ਅਸਪਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਪਰਲੋਵਕਾ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਮੋਤੀ ਜੌਅ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲੋਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ.
ਮੋਤੀ ਜੌਨੀ ਕਿੰਨੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਅਨਾਜ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ , ਮਾਈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ, ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਮੀਟ ਵਿਚ ਦਲੀਆ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮੋਤੀ ਜੌਆਂ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਪਿਰਿੱਜ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਦਲੀਆ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
- ਇਸ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਤਕ੍ਰਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਇਸਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
- ਇਸ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਲਰਗਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਕਾਸ਼ੀ ਨੂੰ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲਾਉਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮੋਟੇ ਦਾ ਪੱਤਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ 121 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਇਹ ਮੁੱਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਪਕੜ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਜੋਗ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਪਰਲੋਵਾ ਥਣਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਪਾਚਣ ਦੀ ਕਾਟ ਨੂੰ ਸੁੱਟੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.