ਮਸ਼ਹੂਰ ਟੀਵੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰ ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਸੋਲਵੈਵੀ ਨੇ ਰਾਣੀ ਦੀ ਸਲਿਮਿੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਤਾਰਿਆਂ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਛੇਤੀ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਅਸੀਂ ਵਲਾਡੀਡਰ ਸੋਲੋਵਯੋਵ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੀਖਿਆ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਾ ਵਸਤੂਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਸੀ.
- "ਕਿਸ ਪਤਲੇ?" ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਹੁੰਗਾਰੇ, ਵਲਾਡੀਰੀਆ ਸੋਲਵੈਵੀ ਮਾਰਗਰਟਾ ਕੋਰੋਲਵਾ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦਾ ਹੈ;
- ਸੋਲਵੋਯੋਵ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅੰਸ਼ਕ ਖਾਧਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਉਹ 2 ਤੋਂ 2.5 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5-6 ਵਾਰ ਖਾਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ;
- ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2-2.5 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ;
- ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ, ਸਾਰੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਜੂਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਖ਼ਾਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਸੋਲਵੈਵ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸ ਨੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ;
- ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਲੂਆਂ ਤੇ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਮਨਾਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
- ਖਾਣੇ ਦੇ ਮਲਬੇ ਤੋਂ ਨਾਂਹ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਸਾਸ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਰੰਗਾਂ, ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਆਦਿ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ;
- ਸਾਧਾਰਣ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪ੍ਰਸਤਾਵਕ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਦਿਨ ਕੱਢਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੇਫਿਰ, ਕੱਕੂਲਾਂ, ਸੇਬ, ਪਲੇਮ, ਤਰਬੂਜ, ਆਦਿ);
- ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਛੋਟਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੂਠੇ ਕਾਲ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਓ;
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ - ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ;
- ਰਾਤ ਦੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2-3 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ;
- ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸੱਤ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਨਾ ਗੁਆ ਸਕੋਗੇ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸੋਲੋਵਵੋਵ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਘਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ: 2 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਲਈ 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘਟਾਓ ਉਸ ਨੇ 56 ਵੇਂ ਸਾਈਜ਼ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ 48-50 ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ.