ਮੀਲੀ ਸਾਇਰਸ - ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਗਾਇਕ, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੀ ਲੜੀ "ਖਾਨਾ ਮੋਂਟੇਨਾ" ਦਾ ਤਾਰਕਕ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, 12 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹਾਰਿਆ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਤਸੀਹਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਆ? ਗਾਇਕ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਚਿਿਸਲਡ ਮਾਡਲ ਦੀ ਮਹਿਮਾ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਮਾਈਲੀ ਸਾਈਰਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਸੀ - ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਲੜਕੀ ਦੀ ਲਾਸ਼ ਜਿਸ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਪੀਲੀਆ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੇ ਲੱਖਾਂ ਭਾਰ ਭਾਰਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਮਿਸਾਲ ਕਾਇਮ ਕੀਤੀ.
ਖ਼ੁਰਾਕ
ਮੈਰੀ ਸਾਇਰਸ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਅਲੌਕਿਕ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਵੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਗਾਇਕ, ਇਹ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਲੈਥੂਟਨ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਚੈਨਬਿਲਾਜ ਸਥਾਪਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਤੱਤ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਹੈ:
- ਉਤਪਾਦ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਣਕ, ਰਾਈ, ਜੌਂ;
- ਜੌਹ;
- ਸਾਸ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਡਰੈਸਿੰਗਜ਼, ਆਲੂ ਸੂਪ (ਇੱਥੇ ਸਟਾਰਚ ਹੈ);
- ਸਾਰਾ ਆਟਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ;
- ਉਤਪਾਦ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੈਂਕੌਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਫਿਰ ਮੈਲੀ ਸਾਇਰਸ ਖਾਣਾ ਕੀ ਹੈ?
ਮਾਈਲੀ ਸਾਈਰਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਹੈ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਟੋਫੂ, ਸੋਇਆ, ਫਲਾਂ. ਕੁੱਝ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਅਨਾਜ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਬਾਇਕਹਾਈਟ, ਚੌਲ, ਬਾਜਰੇ, ਕਣਕ ਉਹ ਬੀਨਜ਼ , ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਖੇਡਾਂ
ਸਰੀਰਕ ਜਤਨ ਨੌਜਵਾਨ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਦਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਲੀ ਸਿਰਫ ਇਕ ਖੇਡ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਉਹ ਇਕ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਸਵਾਰ ਹੋਣ, ਡਾਂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਜਿਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਟਿਆਲੇ ਵਿਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ - ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਛੇ ਵਾਰ. ਨਾਲ ਹੀ, ਗਾਇਕ ਬੀਚ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ,
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਟਾਰ ਦਾ ਭਾਰ 60 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੀ, ਜੋ 165 ਦੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਸੀ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਸੀ. ਹੁਣ ਉਸ ਦਾ ਭਾਰ 48 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ.