ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਲੁਪੀਰੇਵਾ ਕਿੰਨੀ ਪਤਲੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ, ਪ੍ਰਸਾਰਕ ਅਤੇ ਮਾਡਲ ਵਿਕਾ ਲੋਪੀਰੇਵਾ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟ ਗਿਆ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਾਂ ਤੇ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ. ਇਹ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਦਿਮਿਤਰੀ ਸਮੋਲਵ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਹੋਇਆ, ਜਿਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਫਵਾਹ ਸੀ ਕਿ ਤਾਰਾ ਨੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ.

ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਲੋਪੀਰੇਵਾ ਕਿੰਨਾ ਪਤਲਾ ਹੈ?

ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਲੋਪੀਰੇਵਾ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਘਟ ਗਿਆ- ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਸ ਦਾ ਇਕ ਵਾਰ ਭੁੱਖਾ ਸਰੀਰ 10-12 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਪਰ, ਹੁਣ ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਤਨ ਫੈਸ਼ਨੇਬਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜਨਤਾ ਇਕਸੁਰਤਾ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਲੋਪੀਰੇਵਾ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਿਚ ਲਟਕਾਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਟੀਵੀ ਸਟਾਰ ਪੁਰਾਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ - ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਪਰ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੀ ਸੀ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਵੀ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਯਤਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਫਲ ਨਾ ਹੋਏ.

ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਲੁਪੀਰੇਵਾ ਕਿੰਨੀ ਪਤਲੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ?

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੀਲੀ ਪ੍ਰੈਗ ਨੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਉਹ ਵਰਜਨ ਸਮਝਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿਚ ਲੋਪੀਰੇਵਾ ਦਾ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟ ਗਿਆ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਗੁਪਤ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਸੀ: ਉਹ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਉਹ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੀ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਹੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੀ ਸੀ ਜੋ ਉਸਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਲੱਭੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਲੋਪੀਰੇਵਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨਤ ਮੀਨੂ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ:

  1. ਜਗਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦਾ ਹੈ
  2. 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਸਨੈਕ - ਇੱਕ ਸੇਬ.
  3. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਬਨਵੇਟ ਦਲੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਬਾਟੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ.
  4. ਲੰਚ: ਸੂਪ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਹਿਨੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ.
  5. ਸਨੈਕ: ਇਕ ਗਲਾਸ ਕੋਕੋ, ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੇਲੇ
  6. ਡਿਨਰ: ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮਾਸ ਅਤੇ ਗਾਰਨਿਸ਼.

ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਦਾ ਦਲੀਲ ਹੈ ਕਿ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਗਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਫੇਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਲੋਪੀਰੇਵਾ: ਇਕ ਡਾਇਟੀਅੰਸ ਦੀ ਅੱਖ

ਡਾਇਟੌਲੋਜੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਲੋਪੀਰੇਵਾ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਅਸੂਲਾਂ ਤੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੇਬ ਗੈਸਟਿਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਨਾਜ ਦੀ ਸੇਵਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਭੋਜਨ ਹੋਵੇਗੀ.

ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਇਕਵਾਟ ਦਲੀਆ ਬਾਰੇ ਅਲੱਗ ਦੱਸਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਇਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਸ ਗ੍ਰਹਿ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮਾਂ ਵਿਚ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੰਬੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਰੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਮੂਡ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.

ਸੂਪ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤਰਲ ਭੋਜਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ.

ਲੌਪੀਰੇਵਾ ਦੇ ਸਨੈਕ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ ' ਇਕ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕੋਕੋ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋਏ ਮਨਪਸੰਦ ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਮਿੱਠਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਡਿੱਗਣਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਨ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਲੋਪੀਰਵਾ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜੋ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਚੈਨਬਿਊਲਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਲੋਪੀਰੇਵਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.