ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੰਮ-ਧੰਦਿਆਂ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਕਾਗਜ਼ ਭਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਲਗਾਤਾਰ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਤਣਾਅ, ਦਾ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਗੁੰਝਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਮਾਮੂਲੀ ਸੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਝਾ ਸਵਾਰਨ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਹਾਲਤ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ, ਜੋ ਲਗਭਗ ਅਦਿੱਖ ਹੈ, ਵੱਧ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਦੁਖਦਾਈ sensations ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਤਨਖਾਹਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਪੂਰੀ ਫੁਟਬਾਲ ਮੈਸਿਜ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨ ਵਿਧੀਆਂ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਮੋਢੇ ਦੀ ਗਰਦਨ ਲਈ ਇਕ ਮਾਸਟਗੇਜ਼ਰ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਚਿਕਲਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀਮਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਉ ਇਸ ਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਦੇਖੀਏ- ਗਰਦਨ ਲਈ ਇਕ ਮਸਾਜ ਸਿਰਹਾਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੋ ਖਾਧਾ ਗਿਆ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ.
ਆਮ ਧਾਰਨਾਵਾਂ
ਇਸ ਲਈ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਮਾਲਸ਼ੀਅਰ ਇੱਕ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਗਰਦਨ ਕਾਲਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਸਦਾ ਹੈ. ਗਰਦਨ ਲਈ ਸਿਰਹਾਣਾ ਮਾਸਟਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਉਲੰਘਣਾ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੈਟਾਸਗੇਜ਼ਰ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਹੀਟਿੰਗ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਣ. ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਸਜਰ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਪੈਨਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਰੀਆਂ ਮਸਾਵੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੁਸਤਿਕਾ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਟਾਸਿਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ.
ਵਰਤਣ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰ
ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਕਾਲਰ ਜ਼ੋਨ ਲਈ ਇਕ ਮਾਸਜਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਸਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਪਸ, ਕਮਰ, ਕਮਰ - ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਦਨ ਵਾਂਗ ਮਸਾਜ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਕਿਰਨਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਹੋਏਗੀ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਲੰਮੀ ਬੈਠਕ ਤੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਰਦਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਦੀ ਮੱਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਸਾਜ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
Osteochondrosis ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਲਈ ਮਸਾਜ਼ਰ
ਨਾਲ ਹੀ, ਮਾਸਜਰ ਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਓਸਟੋਚੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਮੱਧ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਹੀ ਆਮ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਰਵਾਈਕਲ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਓਸਟੀਚੋਂਡ੍ਰੋਸਿਸ ਤੇ ਮਸਾਕਟਰ ਸਲਟ ਦੀ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਮਸਾਜ ਦੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਓਸਟੀਚੋਂਡ੍ਰੋਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਗਰਦਨ ਲਈ ਇਕ ਮਾਸਜਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਸਰਵਾਇਕ ਸਪਾਈਨਸ ਲਈ ਇਕ ਮਾਸਜਰਜ ਚੁਣਨਾ ਸਿਧਾਂਤਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਲਈ ਮਸਾਸ਼ਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋਣਗੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿਹਨਤ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮੁੜ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦਾ ਬੋਝ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਮਰਜ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੇਵਲ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਹੁਤ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਗਏ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੁਟਕਲੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.