ਜੂਮ ਇੱਕ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀ ਪਿਆਜ਼ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਭੂਮੀ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਭਾਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਅਮੀਰ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਰਸੋਈ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਪੱਧਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੈਰੇਵੇ ਬੀਜ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੀਰੇ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ , ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਖਣਿਜ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਈ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ, ਪੌਲੀਓਨਸਪਰੇਟਿਡ, ਟੈਨਿਨਸ, ਫਲੈਵਨੋਇਡਸ, ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਸ, ਸਾਪੋਨਿਨਸ ਆਦਿ ਸਮੇਤ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਐਂਟੀ-ਬਲੂਲੇਟਿਡ, ਦਿਊਰੇਟਿਕ, ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਜੀਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਓਮੇਗਾ -6 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -9 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਲਿिपਡ ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਪੇਟ ਦੇ ਮੋਟਰ ਅਤੇ ਸਿਕਰੀਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਰੇਕਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਡ਼ਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਾਲਾ ਜੀਰਾ ਤੋਂ ਬਰਖ਼ਾਸਤ ਕੀਤਾ, ਅਰਥਾਤ, ਇਸਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖੂਨ ਅਤੇ ਲਸੀਕਾ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਬਾਹਰੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੈਰਾਵੇ ਬੀਜ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨੇ ਹਨ?
ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੀਰੀਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਨਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜੋੜਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ. ਇੱਥੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ:
- ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, brewing. l ਬੀਜ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ. 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 100 ਮਿ.ਲੀ. ਵਿੱਚ ਐਤਵਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੀਓ. ਇਸ ਪੀਣ ਤੇ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੀ;
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੀਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ: 1 ਚਮਚ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਗਲਾਸ. ਸ਼ਹਿਦ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਚਿੱਚੜ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਐਤਵਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੀਣਾ.
ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਦ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਿਰਫ ਤੇਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਜੀਰੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ, 1 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਖੰਡਾ ਦਿਉ. ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ਕਲ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਸਾਲਾ ਹਾਈਪੋਟੈਂਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਉਲਟ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ. ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਰੇਕ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫੈਟੀ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਪਕਾਉਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਗੋਭੀ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.