ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਰੰਗ ਚੋਣ
ਭਾਰ ਘਟਣ ਦਾ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ 3 ਕਿਲੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ - ਹਰ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਰੰਗ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਚਿੱਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਜਾਜ਼ਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਉਦਾਹਰਣ: ਸਕਿੰਪਡ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ, ਅੰਡੇ ਦਾ ਸਫੈਦ, ਮੁਰਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ
- ਦੂਜਾ ਦਿਨ ਪੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਪਰੋਸੇ ਗਏ ਉਤਪਾਦ: ਗਾਜਰ, ਸੰਤਰਾ, ਪੀਲੇ ਸੇਬ.
- ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਲਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਦਾਹਰਨ ਉਤਪਾਦ: ਮੀਟ, ਮਿਰਚ, ਅਨਾਰ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ.
- ਚੌਥਾ ਦਿਨ ਜਾਮਨੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਔਬੇਰਿਜਨਜ਼, ਕਾਲਾ currant caviar ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰਾਂ.
- ਪੰਜਵਾਂ ਦਿਨ ਹਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤਾਂ: ਕਾਕੜੀਆਂ, ਕਿਵੀ, ਗਰੀਨ, ਲੈਟਸ, ਅੰਗੂਰ .
- ਛੇਵਾਂ ਦਿਨ ਸੰਤਰੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਉਤਪਾਦ: ਇੱਕ ਪੀਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ.
- ਸੱਤਵਾਂ ਦਿਨ ਬੇਰੋਕ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਬੂਕਰੀ
ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਧੁਨਿਕ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ porridges ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਦਲੀਆ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਹ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤੇਲ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਇਕ ਆਮ ਅਨਾਜ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ 3 ਕਿਲੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਸਰਦਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਲੋਕਲ ਤਰੀਕੇ
ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਔਰਤਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਚਾਹ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ decoctions ਤਿਆਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਡੰਡਲੀਅਨ, ਹਰਾ, ਅਤੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਤੋਂ ਚਾਹ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਪਾਅ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਹੈ
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ ਕਿਹੜਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢੋ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰੋ