ਅੱਜ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਆਕਾਰ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ - ਇਕ ਬਾਇਕਹੀਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਉਬਾਲੇ, ਆਦਿ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ, ਜਿੰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲਗਾਏ ਗਏ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘਬਰਾਉਣ ਅਤੇ ਮਨਮੋਹਣੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਬਿਨਾ.
ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਨੀਂਦ ਜਦੋਂ ਨੀਂਦ ਵਿਅਰਥ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੇਅੰਤ ਸਨੈਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ 6% ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਤੇ ਗਿਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 6 ਕਿਲੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਲੀਪ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਵੀ ਝੂਠ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਭੁੱਖ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣਾ ਪਈ ਹੈ.
- ਸੌਨਾ ਜਾਂ ਸੌਨਾ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਦੌਰਾ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਡਾਇਟਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ, ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਸੀਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਸਲੈਗ, ਨਮਕ. ਖੂਨ ਨਾੜੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਤੇਜ਼ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਮਸਾਜ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਤੇ ਫੋਰਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੱਜੋਂ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚੈਨਬੋਲਿਜਮ ਚਾਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਵਧੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਬਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਲਚਕਤਾ, ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ "ਪ੍ਰਵਾਹ" ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ
- ਖੇਡਾਂ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਜ਼ਨ ਹੋਣਗੇ ਜੇ ਕੋਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜਿਮ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਤੰਗ ਚਿਤਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਵੀ ਹੈ.
- ਬਾਇਓਡੇਡਿਟਿਵਜ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਐਲਗੀ, ਸਣ ਬੀਜ, ਕਣਕ ਦੇ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਚਟਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
- ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਇਹ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਲਿਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੂਜੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ. ਇਹ ਪੇਟ, ਅਤੇ ਲਿਪੋਸੋਇੰਗ, ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸੁੱਰਣ ਵਾਂਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਸੂਖਮ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.