ਆਂਡੇ ਤੇ ਇੱਕ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਥੱਕੋ-ਪੋਟਿਆਂ ਨਾਲ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨੰਤ ਗਿਣਤੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਆਂਡੇ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਨੌਖੀ ਦਿਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਇਸ ਪ੍ਰਥਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਿਨਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖਣਿਜ ਫਲ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ , ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਤੋੜਦੇ ਹਨ.
3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਖ਼ੁਰਾਕ
ਅੰਡੇ-ਸੰਤਰੇ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਬਜਾਏ ਅਜੀਬ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚੈਨਬਿਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਖਾਣ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੰਡੇ-ਸੰਤਰੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਅੰਡੇ ਅਤੇ 3 ਸੰਤਰੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ 3 ਜਾਂ 6 ਖਾਣਿਆਂ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਬੇਸਹਾਰਾ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1.5 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵੰਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਦੋ ਪਾਊਂਡ ਵਜ਼ਨ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
3 ਦਿਨ ਲਈ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਭੋਜਨ
ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਮੁਤਾਬਕ, ਹਰ ਦਿਨ 3 ਵਾਰ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਅਤੇ 1 ਅੰਗੂਰ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਆਂਡੇ
ਅੰਡੇ ਵਿਚ ਮੋਟੀ ਐਨੀਮਲਮੈਂਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਾਬਲੀਪ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 15% ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.