ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਤਾਂ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਸਟਰੈਚਰ, ਅਤੇ ਜੁੜਵਾਂ ਲਈ ਸਟਰੈਚਰ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਣਾਅ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ, ਜੇ ਸਿੱਧੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਟੇਢੇ ਪੈਰ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸੀਕਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਅਧਿਅਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਖਰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੱਟਾਂ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਭਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ ਪਵੇਗਾ.
ਪੈਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਐਕਸਸਕਸਰ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇ ਫੁੱਟਫੁੱਟ ਲਈ ਕੁਝ ਮੁੱਢਲਾ ਲੋੜਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੈਰ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਜਿਹੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੋਗ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਫੌਜ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਮਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਚਰਬੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਬਾਲਗ ਵਿਚ, ਸਗੋਂ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਲੱਤਾਂ, ਸ਼ੀਨ, ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਪੀੜਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਪੈਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਗਲਤ ਵੰਡ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਯੁਕਤ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੈਨੁਅਲ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਜੋ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਕੁੰਡਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪੈਰ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਅਸਰਦਾਰ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਕੁਝ. ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਉਮਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਸਬਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੁੜਵਾਂ ਨਾਲ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਯੋਜਕ ਤਿੱਖੇ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ,
ਅਜਿਹੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕੁੱਝ ਸੂਝਲਤਾ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਿੱਤੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਿੱਧੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੀ ਚਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਣਚਾਹੇ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਖਿੱਚੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਘਾਹ-ਫੂਸ ਕਰਨ ਅਕਸਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁੱਜ ਜਿਹੀ ਲੱਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਲੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.