ਪੋਮੇ ਵਰਗੇ ਸਾਰੇ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ. ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੋਮੇਲ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ.
ਪੋਮੇਲੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ?
ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪੋਮਸਿਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਉਤਪਾਦ 100 ਤੋਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ.
Pomelo: ਫਲ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਫਲ ਪਾਮੇ ਕਿੰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇੰਨੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਪੋਮਲੋ ਥਕਾਵਟ, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟੁਸ ਅਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਹੈ? ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ;
- ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਮੇਲੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ;
- ਪੈੈਕਟਿਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਪੋਮੇਲੋ ਦਬਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਫਲ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ;
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ;
- ਪਾਚਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੁ ਪਮੈਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ;
- ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਜੋ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਹੋਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਮਦਦ ਹੋਵੇਗੀ;
- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਟਰਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਲ, ਪੋਮੇਲੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਝੱਲਦਾ ਹੈ, ਬੇਦਿਲੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੋ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਪੋਮੇਲ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ੁਦ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਜਾਣਦੇ ਹੋ! ਪੋਮਲੋ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦੂਜੇ ਸਿਟਰਸ ਫਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੋਮੇੇ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣਾ ਘੱਟ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ- ਇਸ ਫਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ.
ਪੋਮੇਲ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ?
Pomelo ਨੂੰ Grapefruit ਵਾਂਗ ਸਾਫ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਰਮ ਕੰਧਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਲ ਨੂੰ ਕੱਟ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮਚਾ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਪੋਮਿਲ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਵਿਚ ਉਲਟੀਆਂ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਖੱਟੇ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਪੋਮਲੋ ਨਾਲ ਖੁਦ ਨੂੰ ਲੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ:
- ਪੇਟ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਅਚਲਤਾ;
- ਪੇਟ ਅਲਸਰ;
- ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ;
- ਕੋਲਾਈਟਿਸ;
- ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ;
- ਨੇਫ੍ਰਾਈਟਿਸ
ਪੋਮਿਲ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਆਹਾਰ ਹੈ ਜੋ ਪੋਮੇ ਤੋਂ ਅਤੇ ਇਸ ਫਰੂਦੇ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਾਂਡੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਖੱਟੇ ਦੇ ਫਲ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ. ਦਿਨ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਮੀਨੂ:
- ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ : ਹਰੀ ਚਾਹ, ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਰੀਅਲ ਰੋਟੀ.
- ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ : ਅੱਧੇ ਪੋਮੇਲ
- ਲੰਚ : ਢਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਅਤੇ ਪੋਮੈਲ.
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ: ਫਲੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਪੋਮੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਿਨਾਂ ਸੁਆਦਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ.
- ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਬਰੇਸਾਡ ਗੋਭੀ (ਬਰੌਕਲੀ, ਰੰਗੀ ਜਾਂ ਬ੍ਰਸੇਲਸ ਸਪਾਉਟ), ਪੋਮੇੇ, ਚਾਹ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਹੌਲੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਪੌਂਡ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਣਗੇ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਦੋਂ ਤਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪੋਮੇਲੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.