ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ - ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ, ਇਹ ਦੋ ਟਰੇਸ ਇਕਾਈਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਟੋਰ ਤੇ ਮਿਲੇ. ਉਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਇਕਮੁੱਠ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਤੱਤ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਖਤਰਨਾਕ ਕੱਟੜਪੰਥੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ (ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਬੁਢਾਪੇ) ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਸੈਲੇਨਿਅਮ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਸਤਾ ਸਾਰੇ ਐਨਜ਼ੀਮੇਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਲੈਨਿਕ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਧ ਰਹੀ ਵਿਧੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਭਿਅਤਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਰਾ ਸਾਰਣੀ ਡੇਟਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ.
ਜ਼ਿਸਟ
ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ, ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗੇ. ਦਿਲਚਸਪ ਕੀ ਹੈ, ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁੰਘ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਬਾਹਰਲੇ ਕਵਰ ਦੀ ਚਮਕ, ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਉਤਪਾਦ ਸਮੇਤ ਜਸਤੇ:
- ਬੀਫ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ;
- ਮੂੰਗਫਲੀ;
- ਬੀਫ;
- ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਪਨੀਰ;
- ਸੀਡਰ ਗਿਰੀਦਾਰ;
- ਮਟਰ;
- ਬੱਲਵੇਟ;
- ਓਟਮੀਲ;
- ਜੌਂ;
- ਬੀਨਜ਼
ਸੇਲੇਨਿਅਮ
ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੇਲਨੇਅਮ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਡੀ.ਐੱਨ.ਏ ਦੇ ਟਰਾਂਸਫਰ ਵਿੱਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸੈਲੈਨਿਅਮ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ:
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼;
- ਕਣਕ;
- ਪੇਠਾ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ;
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ;
- ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਦਿਲ;
- ਅੰਡੇ;
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ;
- ਬਰੈਨ;
- ਬਰੂਅਰਜ਼ ਦੀ ਖਮੀਰ;
- ਮੱਕੀ
ਨਾ ਹੀ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿੰਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੇਰੇ ਤੇ ਯਕੀਨ ਕਰੋ, ਡਾਕਟਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹਨ. ਪੌਦੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚਲੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਿੱਟੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਘਾਟੇ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ ਜੁਬਲੀ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ - ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਲੀ ਟੀਚਾ ਹੈ.