ਕੌਣ ਸੁਆਦਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਡਾਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਸਖਤ ਆਹਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਅਨੰਦ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਿਜ਼ਾਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮਾਹਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਡਿਸ਼ਟਾਵੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੇਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਪਤਲੇ ਵਧਣ 'ਤੇ ਮਿੱਠੇ ਤੋਂ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਕੌਮੀ ਚਾਕਲੇਟ , ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ, ਪੁਡਿੰਗਜ਼, ਮਾਰਸ਼ਮੈਲੋਜ਼, ਮੁਰਮਲੇ ਅਤੇ ਜੈਲੀ ਵਰਗੇ ਮਿੱਠੇ ਖਾਣੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ. ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 30-40 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ 75 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸੁਭਾਇਤਾ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬੇਦਿਲੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਠੀਕ ਹੈ, ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਡੇਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ੈਫਰਹਿਰੀ, ਜੈਲੀ ਅਤੇ ਮੁਰੱਬਾਕ ਤੌਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸਟਿਨ ਅਤੇ ਜੈਲੇਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਨੀ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਨੀਂਦ ਵਾਲਾ ਦਲੀਆ - ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਮਿੱਠੇ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਭਾਰ ਘਟਾਏ ਜਾਣ ਤੇ, ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਮਿੱਠਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਜ ਸਾੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, 2-3 ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਮਿਠਆਈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਪਨੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ.