ਅਚਿਲਜ਼ ਪੇਸਟਨ ਗੇਟਰੋਨਨੇਮੀਅਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਅੱਡੀ ਬੋਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪੈਦ ਦੇ ਮੂਹਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਅਚਿਲਜ਼ ਟੈਂਡਨ ਵਿਚ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਘੁੰਮਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ crutches ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.
ਅਚਿਲਜ਼ ਟੈਂਡਨ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਕੰਨ ਨੱਕ ਦੀ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਹੈ . ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਤਜਰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਸਾੜ ਦੇਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਫਲੈਟ ਪੈਰ ;
- clubfoot;
- ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੰਬਾਈ;
- ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਵਰੂ ਕਰਵਟੀ;
- ਕੈਲਕਾਏਨਸ ਦੀ ਵਿਗਾੜ;
- ਥੰਮ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੀ ਸਤਹ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ
ਜੇ ਅਕੀਲੀਜ਼ ਨੱਕ ਨੂੰ ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਦੌੜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੁੱਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੇਆਰਾਮ ਜਾਂ ਨਾਪਾਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੱਟ ਲਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਰਮ ਪਿੱਠ ਅਿੱਡੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਟੈਂਡਨ ਟੈਂਡਨ ਤੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਅਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਭੰਗ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਇਕਮਾਤਰ, ਜੋ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵੜਦਾ, ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਵਿਛੋੜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਸਾਂ ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਅਚਿਲਜ਼ ਟੈਂਨ ਦਰਦ - ਕਿਵੇਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਹੈ?
- ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੇਡ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੁੜ ਵਸੂਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.
- ਤੁਸੀਂ ਖਰਾਬ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਮਸਾਜ
- ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌੜਾ ਟੂ, ਇੱਕ ਕਠੋਰ ਕੱਦ ਦਾ ਸਮਰਥਨ, ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਇਨਸੋਲ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਬਸ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.