ਫਲੈਟ ਫੁੱਟੇਗੀ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਫ਼ੌਜ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਗਿਆ. ਸਮਤਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਜੀਵਣ-ਖਤਰੇ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮੇਨਿਆਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿਚ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪਲੇਟਯੋਪਿਆ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਫਲੈਟ ਫੁੱਟ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਰੋਗ ਹਨ, ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਤੇ, ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ.
ਫੁੱਟਫੁੱਟ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਸਮਤਲਪੱਟ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ - ਲੰਮੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ. ਬਾਲਗਾਂ ਵਿਚ ਲੰਬੀਆਂ ਅਤੇ ਲੰਬੀਆਂ ਦੋਹਾਂ ਪੱਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕਾਰਗਰਤਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਫਲੈਟਫੁੱਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਉਹ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵੀ ਦਰਸਾਏਗਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਕਸਰ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿਚ ਸਫੈਦ ਪੈਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਐੱਲ.ਪੀ.ਸੀ. ਇਹ ਮੈਟਾਸਿਟੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਸਟੀਪ ਚਰਣਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ.
ਪਰ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿਚ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕਈ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਤੰਗ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬੂਟ;
- ਵੱਧ ਭਾਰ;
- "ਸਥਾਈ" ਕੰਮ (ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ, ਦੁਕਾਨਦਾਰਾਂ, ਦੁਕਾਨਦਾਰਾਂ);
- ਉਮਰ;
- ਅਨਪੜ੍ਹਤਾ (3%);
- ਪੈਰ ਨੂੰ ਟੱਕਰ;
- ਪੈਰ ਅਤੇ ਨੀਲੀ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਅਧਰੰਗ;
- ਰਾਕਟਾਂ;
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅਸੈਂਬਲੀਆਂ
ਫੁੱਟਫੁੱਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ
ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ:
- ਤੁਰਤ ਫਲੈਟਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਵੱਡੀ ਅੰਗੂਠੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਟਿਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਖਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਲੰਬਵਤ ਸਟੀਕ ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੈਰ ਵਿਵਹਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਸਤ੍ਹਾ ਮੰਜ਼ਲ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿਚ ਲੰਬੇ-ਲੰਬੇ ਫਿੱਟ ਫੁੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਲਗ਼ ਇਕ ਛਾੜ ਵਾਲੇ ਫਲੱਪ ਫੁੱਟਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.
ਫਲੈਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਉਣ ਤੇ ਵਧਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਬਾਲਗ਼ ਵਿਚ ਇਕ ਫਲੈਟਫੁੱਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਮਾਹਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਮੂਥਫੁਟ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਰੱਖਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਇੱਕ ਰੇਂਨਜੈਨ 'ਤੇ ਭੇਜ ਦੇਵੇਗਾ.
ਫਲੈਟਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਅਕਸਰ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬਾਲਗ਼ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਮਸਾਜ , ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਫੁਟਵਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਲੈਟੀਪੌਡਿਆ ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਪੈਰ ਦੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ, flexion ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਵਾਧੇ, ਇੱਕ ਵਸਤੂ ਦੇ ਰੋਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿਚ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਿਸਿਸ
ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ:
- ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਦੀ ਮਤਿ ਖਰੀਦਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਜੋ ਆਪ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀ ਗੱਡੀ ਤੇ ਚੱਲੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤੇ ਕਦਮ - ਸਮਤਲ ਪੈਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਵਿਧਤਾ ਨਾਲ ਲਗਾਓਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ
ਨਸਾਂ ਦਾ ਅੰਤ - ਆਲਸੀ ਨਾ ਬਣੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਨਾ ਕਰੋ - ਇਸ ਲਈ, ਪੈਰ ਨੂੰ ਚਾਰ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨਾਲ ਖਿਤਿਜੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਗੂਠ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਮਲੇਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਚੋਗੇ, ਪਰ ਇਕ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਭੋਜਨ ਲਈ ਦੇਖੋ - ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਲੈਟ ਦੀ ਕਮਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੱਛੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਨਾਜ ਖਾਓ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ - ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਪਲੇਟਯੋਪਿਆ ਦਾ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ - ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.