ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਬ੍ਰੈਨ ਅਨਾਜ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚਾਵਲ ਬ੍ਰੈਨ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ, ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.
ਚਾਵਲ ਬ੍ਰਾਣ ਦਾ ਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਪੀਪੀ, ਈ, ਕੇ, ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਮਿਲੇਗਾ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਸਟਮਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟਰਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਚਾਵਲ ਬ੍ਰਾਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਏਗੀ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਖਹਿੜਾ ਛੁਡਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹੰਕਾਰਯੋਗ ਉਦਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ, ਮੈਸਗਰੀਆਂ ਦੇ ਨਿਵਾਸੀਆਂ, ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ
ਆਉ ਹੁਣ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਚਾਵਲ ਬ੍ਰੈਨ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਾ ਖਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਸਤ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਦੂਜਾ, ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਇਹ 1-2 ਡੇਚਮਚ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ, ਹਰਾ ਚਾਹ ਜਾਂ ਫਰਮਾਂ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਬਰੈਨ ਪੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਕੇਫ਼ਿਰ ਜਾਂ ਫਰਮੈਂਟਡ ਦੁੱਧ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਕਿਲਫਿਅਰ ਵਿਚ ਇਕੋ ਕੱਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸੁਗਦੇ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੰਨਾ ਖੁਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.