ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੀ ਸੁੱਕੀ ਉਪਜ ਨੂੰ ਰੋਕ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ, ਮਾਣ ਨਾਲ ਹੁਲ ਪਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਡਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਤੋਂ ਖੁਦ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਨਾ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਖਮਰੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ.
ਨਿਕਾਸ ਨਿਯਮ
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਭੁੱਖਮਰੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਖ਼ੁਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗੀ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ "ਉਹ ਨਹੀਂ" ਖਾਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਵਿਚ ਇਕ ਤਿੱਖੀ ਸੋਟੀ, ਮਤਲੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਗੇ. ਆਊਟਪੁੱਟ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਚੱਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਫ ਜੀਵਾਣੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਰਾਸੀਮ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਲੋਡ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਮੰਨ ਲਓ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ ਭੁੱਖੇ ਸਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਬਿੰਦੋਪਰੇਪਰੇਸ਼ਨ ਲਾਈਨਜ਼ ਦੇ 3 ਕੈਪਸੂਲ ਨਾਲ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਲੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ - ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ 14 ਮਿੰਟ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਲਿੱਗੀ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਛੋਟੇ ਚੂਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੀਓ
- ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ - ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਗਲੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ 8 ਹੋਰ ਗਲਾਸ ਤੇ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਿੱਘੇ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ. ਇਸ਼ਨਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ 8 ਮਿੰਟ
- ਸਿਰਫ਼ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- 11.00 ਵਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਪੀਣ ਪੀਓ
- 14.00 ਵਜੇ "ਲੈਂਕਿਕ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ" - ਕਿਫਿਰ ਜਾਂ ਬੋਲਟੋਵ ਦੇ ਵੇ.
- ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 18.00 ਵਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਪਿਆਲਾ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 22.00 ਵਜੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ
ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਖਾਣਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ: ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਜੇ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਦਿਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਲਡਿੰਗ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਇੱਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ.