ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ. ਸ਼ੱਕੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਝੂਠੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੂਲ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਤ ਚਿੱਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭਾਰਤੀਆਂ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀ ਸੋਡਾ ਹੈ
ਸੋਡਾ ਨਾਲ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ:
- ਸੋਡਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੈ ਜਾਓ;
- ਇੱਕ ਸੋਡਾ ਬਾਥ ਲਵੋ
ਆਓ ਆਪਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਵਿਕਲਪ ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.
ਸੋਡਾ ਨਹਾਉਣਾ
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਸੋਡਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰਗਰ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ, ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ 500 ਗਾਮ ਲੂਣ ਪਾਓ (ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰ ਜਾਂ ਪੱਥਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ) ਅਤੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡਾ ਪਾਓ. ਇਹ ਇਸ਼ਨਾਨ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਪਾਣੀ ਇੰਨਾ ਗਰਮ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਫਿਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਬੈਠੋ.
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੋਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਧੀਆਂ ਛੱਲਾਂ ਦੇ ਰਾਹੀਂ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੁੱਲ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 10 ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਭੁਲੇਖੇ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੇਵਲ ਕੁਝ ਤਰਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ "ਡੁਵਕੀ" ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਅਜਿਹੇ ਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਸਮੇਟਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਇੱਕ ਗਰਮ ਨਹਾਉਣਾ ਬੁਰਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹਾਉਣ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਭਾਰੀ ਵਾਧਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਡ ਸੰਕਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਨਸਪਤੀ-ਨਾੜੀ ਦੀ ਡਾਇਸਟੋਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਗਰਮ ਬਾਥ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਵੀ.
- ਗਰਮ ਟੱਬ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
- ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਾਤਕ ਅਤੇ ਸੁਭਾਅ ਵਾਲੇ ਟਿਊਮਰ ਹਨ, ਪਰ ਸਭ ਕੁਝ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸੋਡਾ ਪੀਣ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਦਰ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ: 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਦੀ 1 ਚਮਚਾ ਸੋਡਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸੋਡਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁਚ ਹੈ?
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਿਆਣਕ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ,
ਸਿੱਟਾ
ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਧਾਰਣਾ ਹੈ ਕਿ 1 ਚਮਚਾ ਸੋਡਾ ਵਾਧੂ ਪੌਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਕੇਵਲ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਓ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.