ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਅਤੇ ਫੋੜੇ ਅਸ਼ੁੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਧੁਨਿਕ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਨੁਕਸ ਗਲਤ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਦੌੜ 'ਤੇ ਸਨੈਕਸ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਥਰਮਲ ਅਤੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਜਾਨਵਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਪੇਟ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਿਖਰ ਦੇ 10 ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ
- ਭੋਜਨ, ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ - ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਆਲੂ. ਤਲੇ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਦੋਸ਼ੀਆਂ ਵੀ ਹਨ.
- ਕਿੱਸਲ ਇਹ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਢਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਐਮੂਕੇਨਲ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਕਾਸ਼ੀ ਉਹ ਜੈਲੀ ਵਾਂਗ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਜੋ ਪਾਚਨ ਦੇ ਅੰਗ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਣ.
- ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ - ਕਿਫੇਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਬੇਕੱਢ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਪਰ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਬਿਫਦੋ- ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ ਮਿਲਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਗੈਸ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ, ਬੇਅਰਾਮੀ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਸਤ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ .
- ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਪੇਟ ਲਈ ਕੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ. ਜੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਦਾ ਹੈ.
- ਪੇਟ ਲਈ ਹਲਕੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕੇਲੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਜਿਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਸੇਬ ਪੈਕਟਿਨ, ਪਿੰਕ ਅੰਗਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਸੁਆਦ ਬੀਜ. ਇਸ ਦੀ ਲੇਸਦਾਰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪੇਟ ਦੀ "ਦੂਜੀ ਚਮੜੀ" ਹੈ. ਪੇਸਟਲਸਿਸ ਦੇ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸੁੱਤੇ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪਹਿਲਵਾਨ, ਪੇਟ ਲਈ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਹੈ.
- ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਤੇਲ. ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਰਿਚ ਜੋ ਆਮ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਪੂਰੇ-ਅਨਾਜ ਸੁੱਕੀਆਂ ਰੋਟੀਆਂ, ਬਿਸਕੁਟ.