ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ - ਇਹ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਚਾਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਸਜ਼ਾ ਦੀ ਆਖਰੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ, ਫਿਰ ਪਹਿਲੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਹਾਏ, ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਣਾ ਖਾਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਲਾਭ
ਫੈਟ ਬਲਰਿੰਗ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਚੈਨਬਿਲੀਜਮ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੋਡੀਟਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਰੇ "ਕੂੜੇ" ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਐਡੇਮਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ, ਜ਼ਰੂਰ, ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਓ. ਇਸ ਨੇ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਲਈ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਦੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨ
ਪਿਆਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਗੰਧ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਹੀ ਹਨ, ਅਤੇ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ 10 ਵਜੇ ਬੋਤਲ ਵਾਲਾ ਸੂਪ ਪਕਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਟੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ ਤੋਂ ਉਲਟੀ ਕਰ ਦਿਓ. ਇਸ ਲਈ ਛੋਟੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇੱਕ ਬੰਦ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉ. ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼: ਖੁਸ਼ਬੂ ਬਾਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੌਜੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ.
ਵਿਅੰਜਨ
ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਪਕਾ ਸਕਾਂਗੇ
ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸਫੈਦ- 6 ਪੀਸੀ.
- ਗੋਭੀ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ - 100 g
ਤਿਆਰੀ
ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗੋਭੀ, ਸੈਲਰੀ ਤਿੰਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਿੰਜਰ 'ਤੇ ਪੀਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਆਓ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ. ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਸਾਲੇ ਪਾਓ.
ਨਿਯਮ
ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ:
- ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਖਾਓਗੇ ਤਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਤੁਹਾਡੇ ਟੇਬਲ ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਚਿੱਟੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਫ਼ਲ / ਸਬਜ਼ੀਆਂ / ਚਾਵਲ ਉਬਾਲੇ / ਸਲਾਦ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋ.
- ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਾਧੂ ਪਕਵਾਨ ਵੀ.
- ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸੱਤ ਦਿਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਅਜਿਹੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ.