ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ! ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਵਸਨੀਕਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੈਨੂ ਵਿਚ ਹੋਰ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ.
ਕੀ ਇਹ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ?
ਸ਼ੀਪ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸ੍ਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਆਧੁਨਿਕ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹੱਥੋਂ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਝੀਲਾਂ ਲਈ, 18.2 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਸਿਰਫ 2.2 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਇਦਾਦ ਸ਼ਿਮਲਾ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ, ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਸਾਰੇ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣਾ ਚਿੱਤਰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਝੀਲਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਲੋਰਾਈਡ, ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਬਹੁ-ਤਜ਼ੁਰਬੇਸ਼ੁਦਾ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਹਰੇਕ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀਆਂ.
ਇਸ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਅਸੀਂ ਯਕੀਨ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸ਼ਿਮਲਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹਨ, ਅਤੇ, ਜ਼ਰੂਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕੋਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕਿਹੜੇ ਸ਼ਿੰਗਰ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ?
ਸਾਡੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਉੱਤੇ ਦੋ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਝੱਖੜ ਹਨ - ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ. ਛੋਟੇ-ਮੋਟੇ ਲੋਕ ਠੰਡੇ-ਖੂਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਵੱਡੇ-ਖਿਆਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੱਡੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਵੱਡੇ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਰਜਨ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਝਿੱਟੇ ਦੇ ਲਾਭ
ਸ਼ਿੰਮਜ਼ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਮਯੂਨੋਮੋਡੁੱਲਰ ਵਜੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਝੀਲਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ . ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਬਲ ਦਮੇ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਾਇਟਾ ਦਾ ਛੇਤੀ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ