ਹਰ ਕੋਈ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਖੂਬਸੂਰਤ ਫਲ ਸੁੱਕ ਗਏ ਹਨ, ਇਕ ਨਿਮਰਤਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਲੋਂ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੇਠ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ.
ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸੁਕਾਏ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦਾ ਲਾਭ
ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸੁੱਕ ਫਲ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫਾਈਬਰ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੀ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀ ਸ਼ਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਆਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਿਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਜੋ ਡਿਲਿਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਨਸਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਕ ਔਰਤ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਣਾ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਘਣੇ ਸੁੱਕ ਫਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਆਉਣਾ ਮਾਵਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰਕਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਅਮੀਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪੇਟੀਆਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਰੇਡੀਔਨਕੁਲੈਡ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ;
- ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਫ਼੍ਰਕਟੋਜ਼, ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਬਿਨਾ ਮਿੱਠੀ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨੀ;
- ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੀਆਂ ਡਾਇਓਰੈਟਿਕ ਕਾਰਵਾਈ ਕਾਰਨ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਸਧਾਰਨਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਲਟਾ ਅਸਰ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੁਰਮਾਨੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਹਾਰ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਉਤਪਾਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪੇਟ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਅਜਿਹੇ ਭਾਰੀ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ. ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਵੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਖੁਰਮਾਨੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦਾ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ 'ਤੇ ਇਕ ਹਲਕਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਤਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ' ਤੇ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਹ ਸੁੱਕ ਫਲ ਬਾਲ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੈਲਡ ਅਤੇ ਡੇਸਟਰ, ਗਰਮ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਆਮ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟ ਪਕਵਾਨ ਕੇਵਲ ਨਾਜੁਕ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਭ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ
ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਸੁੱਕ ਫਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਔਰਤ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਨਰਸਿੰਗ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਲੈਣ, ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਅਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਰਚਨਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.